Het Integumentary-systeem is de wetenschappelijke naam voor je huid en de accessoires, inclusief haar en nagels. Uw integumentary systeem biedt een fysieke barrière tegen verwonding en infectie, het helpt u om uw lichaamstemperatuur te behouden en het tast uw omgeving aan. Je hebt bepaalde voedingsstoffen nodig om je integumentaire systeem te onderhouden.

Epidermis

Van alle componenten van je integumentary-systeem is de huid de meest complexe. De huid bestaat uit verschillende lagen, waarvan de buitenste de epidermale lagen zijn. Je hebt vijf lagen epidermale cellen of huidcellen - de onderste laag reproduceert zichzelf en genereert nieuwe cellen die vervolgens progressief naar buiten migreren. De buitenste laag valt voortdurend af of werpt af. Daarom is constante aanmaak van nieuwe huidcellen zo belangrijk voor het behoud van de opperhuid.

Levende cellen

Terwijl de onderste laag van de opperhuid een laag van leven is cellen, en terwijl de dermis, die onder de opperhuid ligt en bloedvaten en zenuwen bevat, levend is, leven veel componenten van het integumentary systeem niet. Bijvoorbeeld, het gedeelte van je haar dat je kunt aanraken, het gedeelte van de nagels dat boven het huidoppervlak en het oppervlak van de huid zelf ligt, bestaan ​​allemaal uit 'dode' cellen, dat wil zeggen cellen die alle metabole functies hebben verloren.

Nutritional Consideration

Hoewel de integumentary systeemcellen voedingsstoffen nodig hebben, omdat de delen van het systeem die je kunt aanraken niet leven, kun je je huid, nagels of haar niet voeden door voedingsstoffen erop te wrijven. . Deze cellen hebben geen mechanisme voor het absorberen van energie of vitamines. Sommige cellen, inclusief de buitenste huidcellen, hebben baat bij vocht, daarom gebruik je lotion, maar de cellen onttrekken geen voeding aan plaatselijk aangebrachte wrijvingen of crèmes.

Energie

Zoals alle cellen, is de levende cellen van het integumentary systeem - inclusief die van de dermis en de lagere epidermis, de nagelbedden en de haarzakjes - hebben energieverschaffende voedingsstoffen nodig. De energiegevende voedingsstoffen omvatten koolhydraten, eiwitten en vetten. Wanneer u eet, reizen sommige voedingsstofmoleculen uit uw voedsel door de bloedbaan om in de behoeften van de levende cellen van het integumentaire systeem te voorzien.

Vitaminen

Specifieke vitamines helpen het integumentary-systeem te ondersteunen. Je gebruikt bijvoorbeeld vitamine C om collageen te produceren, een elastisch eiwit dat helpt de huid en het bindweefsel flexibel te houden. Zonder voldoende vitamine C in uw dieet, kan uw huid broos of zwak worden. Je huid helpt eigenlijk bij de aanmaak van één belangrijke vitamine - vitamine D. In zonlicht transformeert de huid cholesterol in je bloed in vitamine D voor de rest van je lichaamscellen.