", 3, [[

Het dragen van een mondbeschermer tijdens high-impact sporten, zoals voetbal, boksen en lacrosse, kan je tanden, lippen en tong beschermen tegen verwondingen. Een veel voorkomend type mondbeschermer is de kook- en bijtversie, gemaakt van thermoplastisch materiaal. Door de bewaker in kokend water te verzachten, kunt u de beschermer voor uw mond vormen voor een perfecte pasvorm. Hoe beter de mondbescherming past, hoe meer bescherming het zal bieden.

Stap 1

Vul een pan met 3 tot 4 inch water. Zet de pan op hoog vuur en breng het water aan de kook.

Stap 2

Schenk 2 tot 3 inch koud water in een kom. Plaats de kom op het aanrecht in de buurt van de kachel voor snelle toegang aangezien de mondbeschermer snel moet worden vervoerd van het warme naar het koude water.

Stap 3

Schakel de kachel uit zodra het water in de pan kookt. Laat het water 30 seconden staan.

Stap 4

Plaats de mondbeschermer 60 tot 90 seconden in heet water. Laat de beschermer niet langer dan 90 seconden in het verwarmde water liggen of de integriteit van de vorm en structuur kan worden geruïneerd.

Stap 5

Verwijder de mondbescherming van het warme water met een schuimspaan of metalen tang. Plaats de beschermer een tot twee seconden in de koudwaterkom om het materiaal te koelen.

Stap 6

Bevochtig je lippen met speeksel of lippenbalsem om wrijving te verminderen voordat je de mond inbrengt guard. Plaats de bewaker in je mond en rond je boventanden. Kijk in de spiegel om te controleren of de afscherming goed is uitgelijnd; het midden van de voorkant moet worden uitgelijnd met je voortanden. Bijt eerst je kiezen stevig in de mondbescherming, gevolgd door de voortanden.

Stap 7

Breng je onderkaak naar voren om de onderste tanden op één lijn te brengen met de bovenste tanden. Bijt hard in de mondbeschermer, zodat deze zich vormt naar de vorm van uw mond. Druk met je vingers tegen je wangen om de mondbeschermer tegen je tanden te duwen. Houd 20 seconden vast.

Stap 8

Laat je hap los en verwijder de mondbeschermer uit je mond. Laat de bewaker gedurende 30 seconden onder koud water lopen, wat helpt om de huidige vorm te behouden.

Stap 9

Plaats de beschermer terug in je mond om de vorm te testen. Herhaal de stappen als de bewaker niet goed in je mond past.

Benodigde dingen

Pannen

Kom

Gleufde lepel of tang

, , ] ]