Veroudering is een natuurlijk proces dat alle grote systemen van uw lichaam beïnvloedt naarmate u ouder wordt. Sommige lichaamssystemen die worden beïnvloed door normale leeftijdgerelateerde veranderingen zijn je hart, urinewegen, sensorisch systeem, hersenen en zenuwstelsel, botten, gewrichten, spieren en huid. Volgens "Lippincott Manual of Nursing Practice" komen op verschillende tijden leeftijdsgebonden veranderingen voor bij verschillende mensen. Bepaalde tekens worden geassocieerd met veroudering van de huid en spieren.

Melanine en ouderdomsvlekken

Ouderdomsvlekken zijn bruine, grijze of zwarte vlekken die zich op uw huid ontwikkelen. Ze worden ook levervlekken en solaire lentigines genoemd. Langdurige blootstelling aan zonlicht gedurende een periode van jaren kan ouderdomsvlekken veroorzaken. Ze worden ook veroorzaakt door veroudering. Ouder worden of ouder worden verhoogt de hoeveelheid melanine - het kleurproducerende pigment in je huid - in je lichaam, wat leidt tot de ontwikkeling van ouderdomsvlekken.

Kneuzingsproblemen

Naarmate je ouder wordt, wordt je huid "bruises more easily.", 3, [[Dit gebeurt omdat alle drie de lagen van je huid - je epidermis, dermis en subcutaan weefsel - dunner worden naarmate je ouder wordt, en dit veroorzaakt een kwetsbare huid. Volgens The Cleveland Clinic zijn je bloedvaten gevoeliger voor verwonding omdat ze de bescherming verliezen die de verschillende lagen van je huid bieden.

Het begin van rimpels

Veroudering vermindert de productie van collageen-- een eiwit dat geeft je huid zijn kracht - in je huid. Het vermindert ook de effectiviteit van een ander huideiwit, elastine genaamd, dat de huid helpt uit te rekken en terug te snappen naar zijn vroegere positie. Een afname van deze twee eiwitten als gevolg van veroudering leidt tot de ontwikkeling van rimpels in uw huid.

Droge huidschade

Uw huid wordt droger naarmate u ouder wordt en kan leiden tot een jeukende, schilferende huid. Dit komt omdat er een vermindering is in het aantal olieproducerende klieren in uw huid. Vermijd het gebruik van zeep te veel en directe aanbrenging van warme of koude temperaturen op uw huid omdat deze de huid droog houden. Drink dagelijks voldoende hoeveelheden water om dit probleem te bestrijden.

Vergrijzing en je krimpende spieren

Naarmate je ouder wordt, beginnen je spieren te krimpen. Hoewel verlies van spiermassa een natuurlijk onderdeel is van veroudering, wordt het versneld door een gebrek aan fysieke activiteit. Sommige effecten van verminderde spiermassa zijn het onvermogen om dingen zo stevig vast te pakken als u gewend was en vermoeidheid als gevolg van het feit dat uw hartspier niet in staat was om voldoende bloed door uw lichaam te pompen.

, , ] ]