Tandenknarsen, ook wel bruxisme genoemd, kan letterlijk een pijn zijn. Tandenknarsen kan worden veroorzaakt door spanning of verkeerde uitlijning van hoe de tanden in elkaar passen. Bruxisme kan leiden tot beschadigde of gebroken tanden, kaakaandoeningen, osteoartritis van de kaak, botverlies, parodontale aandoeningen en hoofdpijn. Vaak zullen tandartsen een voorziene mond /bite guard voorschrijven om 's nachts te dragen om de tanden te beschermen. Deze bijtwachten kunnen erg duur zijn als ze door de tandarts worden gemaakt. Goedkopere bijtwachten kunnen worden gekocht bij sportwinkels en gemakkelijk thuis worden gevormd.

Koop een sportbeschermer bij een plaatselijke sportzaak, apotheek of supercentrum. Deze mondbeschermers zijn er in verschillende maten, dus zorg ervoor dat je de juiste maat voor de mond koopt.

Plaats water in een pan en verwarm tot het kookpunt.

Dompel met een lepel of tang de mondbeschermer in het hete water gedurende ongeveer 30 seconden.

Voel de mondbeschermer om ervoor te zorgen dat deze niet te warm is. Plaats mondbeschermer in de mond, bijt hard en zuig de bewaker in je tanden om een goede pasvorm te maken.

Verwijder de bescherming, plaats in koud water en laat uitharden. Nadat de afdruk is gehard, past de mondbescherming goed over de tanden en vormt een barrière tussen de bovenste en onderste tanden om beschadiging door het slijpen van tanden te voorkomen.

Tip van

Als het goed is passen wordt niet verkregen bij de eerste montage kan dit opnieuw worden gedaan. Als er wijzigingen moeten worden aangebracht, kan de mondbescherming worden verwarmd en op maat worden gesneden.

Dingen die nodig zijn voor

Mondbescherming

Steelpan

, , ] ]