Als de run die je onlangs hebt genoten je een jeukende borstuitslag achterliet, ben je in goed gezelschap - huiduitslag is verrassend vaak bij hardlopers, zegt Sam Murphy, auteur van de "Marathon and Half Marathon". Er zijn veel mogelijke oorzaken voor uw uitslag op de borst. Raadpleeg een arts voor een juiste diagnose en om te controleren op medische aandoeningen die huiduitslag kunnen veroorzaken.

Heat Rash

Warmte-uitslag komt veel voor bij hardlopers. Je kunt er een op je borst of ergens anders op je lichaam ervaren, merkt Murphy op. Deze uitslag kan stekelig zijn of intens jeuken. Volgens Medical News Today kunt u helpen voorkomen dat u huiduitslag krijgt door lichtere kleding te dragen en door douches in koud water te nemen.

Zweetuitslag

Zweetuitslag, waarbij uw zweetkanalen verstopt raken, kan jeuk veroorzaken op je borst. Zweetuitslag kan worden veroorzaakt door een toename van normale Staphylococcus epidermidis-bacteriën die op uw huid leven. Deze produceren een kleverige substantie die je zweetkanalen kan blokkeren, volgens de New Zealand Dermatological Society. Wanneer je zweet door de wanden van het zweetkanaal achter het blok lekt, krijg je plekken die in ernst kunnen variëren van kleine blaren tot rode klonters die uitermate oncomfortabel zijn. In sommige gevallen kunnen puisten worden gevormd en geïnfecteerd raken. Langdurige blootstelling van je huid aan zweet kan hetzelfde effect veroorzaken als een stijging van Staphylococcus epidermidis, noteer de experts van de samenleving. Minimaliseer het risico door direct te douchen nadat u bent gerend, door het dragen van schone kleding en het gebruik van zweetafvoerende stoffen, raadt Murphy aan.

Chafing

Uw huiduitslag kan worden veroorzaakt door schuren. Als u een vrouw bent, kan uw sportbeha een bijdrage leveren aan dit probleem. Overhemden met slik-afgeschermde ontwerpen over de borst kunnen ook het risico op schaven vergroten. Minimaliseer wrijving door het dragen van zachte en ruimvallende kleding en door vaseline te gebruiken in probleemgebieden. Wees voorzichtig met deze oplossing, omdat zalven je poriën kunnen blokkeren, waardoor je meer risico loopt op andere soorten huiduitslag.

Contact Dermatitis

Contactdermatitis is mogelijk de oorzaak van je probleem met de borstuitslag na een run. Het wasmiddel, de wasverzachter, zeep of lotion die u gebruikt, kan verantwoordelijk zijn. Kleurstoffen of chemicaliën in uw kleding kunnen ook een oorzaak zijn. Als u contactdermatitis vermoedt, verwijder dan alle nieuwe producten die u op uw kleding of huid gebruikt. Gebruik voor het minimaliseren van het risico op contactdermatitis een niet-drogende zeep zonder kleurstoffen of geurstoffen en geurvrije wasproducten.

, , ] ]