Volgens de Universiteit van Maryland Medical Center, suggereren studies dat het eten van zuur voedsel, zoals cranberry, kan helpen bij het voorkomen van urineweginfecties - met name infecties van de blaas en urethra in de lagere urinewegen. Onderzoek toont aan dat in plaats van het doden van de bacteriën die urineweginfecties veroorzaken, de urine zuurmakend maakt, voorkomt dat bacteriën zich hechten aan de wanden van de urinewegen.

Bacteriën

Urineweginfecties treden op wanneer bacteriën de blaas binnenkomen via de urethra en beginnen zich vervolgens te vermenigvuldigen. Vrouwen zijn meer vatbaar voor dit type infectie omdat de urethra zich zo dicht bij de anus bevindt, een voedingsbodem voor bacteriën. Menopauze verhoogt het risico van een vrouw voor urineweginfecties omdat het ontbreken van oestrogeen de urinewegen vatbaarder maakt voor infecties. Blokkades zoals nierstenen verhogen ook het risico, evenals chronische ziekten die het immuunsysteem van het lichaam verzwakken.

Cranberry Juice

Vrouwen die vaak last hebben van urineweginfecties kunnen baat hebben bij het dagelijks drinken van cranberrysap. Zolang u geen bijwerkingen ondervindt, kan cranberrysap helpen voorkomen dat UTI's zich herhalen. Cranberry verzuurt de urine, waardoor de urinewegen minder aantrekkelijk worden voor bacteriën. Merck suggereert dat vrouwen die drie of meer blaasontstekingen lijden per jaar cranberry-pillen slikken of elke dag 10 ons cranberrysap drinken om toekomstige infecties te voorkomen.

Gebruik Cranberry Met Voorzichtigheid -

Cranberrysap drinken of cranberry gebruiken supplementen produceren meestal geen ernstige bijwerkingen en worden als veilig beschouwd voor de meeste volwassenen. Omdat cranberry kan interageren met andere voedingssupplementen of medicijnen die u gebruikt, moet u echter cranberry gebruiken om UTI's alleen onder toezicht van uw zorgverzekeraar te voorkomen. Als u op dit moment last heeft van een UTI, vervang dan cranberry niet door antibiotica die uw arts heeft voorgeschreven om de aandoening te behandelen. Cranberry bevat een hoog gehalte aan een chemische stof die bekend staat als oxalaat, wat uw risico op het ontwikkelen van nierstenen kan verhogen. Gebruik geen cranberry als u het medicijn warfarine gebruikt, een medicijn dat artsen voorschrijven om het bloed te verdunnen. Cranberry die wordt geconsumeerd in combinatie met warfarine kan bloedingen veroorzaken.

Overige opties voor gezond voedsel

Net als Amerikaanse veenbessen bevatten bosbessen tannines - fytochemicaliën die voorkomen dat bacteriën zich hechten aan blaasweefsel - waardoor het risico op UTI's wordt verlaagd. Hoewel cranberrysap voor UTI's de meeste aandacht heeft gekregen, kunnen de tannines in bosbessen ook helpen voorkomen dat E. coli-bacteriën aan cellen in de urinewegen vastplakken. Bosbessen zijn ook een voedsel met antioxidanten. Zure voedingsmiddelen zoals bessen, sinaasappels, grapefruit en tomaten die rijk zijn aan antioxidanten, bieden een aantal gezonde voordelen, waaronder de bescherming van het lichaam tegen virale en bacteriële infecties.

Preventie

Door preventieve maatregelen te nemen, kan de risico van urineweginfectie. Hoewel zure voedingsmiddelen kunnen helpen bij het verminderen van de recidive van UTI's bij sommige vrouwen, zijn er extra stappen die u kunt nemen. Drink elke dag veel water, zodat u vaker plassen. Water verdunt de urine en helpt om bacteriën uit de blaas weg te spoelen voordat de infectie kan beginnen. Veeg van voren naar achteren na het urineren of met een stoelgang om de verspreiding van bacteriën van de anus naar de urethra te voorkomen.