", 3, [[

Te veel eten tijdens de vakantie of bij gelegenheid veroorzaakt op lange termijn geen gezondheidseffecten voor het lichaam. Wanneer een persoon echter constant overdoet, kan het lichaam niet alle extra calorieën gebruiken en slaat het de extra calorieën en het vet op die tot veel gezondheidsproblemen kunnen leiden.

Overgewicht

Het lichaam gebruikt calorieën uit voedsel om de spieren te laten , organen, weefsels en cellen om te functioneren. Elke persoon heeft een andere hoeveelheid calorieën nodig op basis van hun leeftijd, lengte, huidig ​​gewicht, activiteitsniveau en geslacht. Extra calorieën worden opgeslagen als vet voor toekomstig gebruik; Veel mensen gebruiken deze vetvoorraden echter niet en worden te zwaar. De Centers for Disease Control and Prevention definieert overgewicht als een body mass index tussen 25 en 29,9. Volgens de Centers for Disease Control and Prevention in 2008 had 34 procent van de Amerikaanse volwassenen te zwaar.

Overgewicht

Te veel eten kan ertoe leiden dat iemand voldoende gewicht krijgt om als zwaarlijvig te worden beschouwd. Volgens de Centers for Disease Control and Prevention wordt een persoon als zwaarlijvig beschouwd wanneer zijn body mass index groter is dan 30. Degenen die familieleden hebben met overgewicht of obesitas hebben de neiging om zelf overgewicht of obesitas te hebben, volgens "Nutrition Concepts en controverses. "

Hoog cholesterolgehalte

Door overmatig eten kan een persoon een hoog cholesterolgehalte ontwikkelen. Er zijn drie soorten cholesterol: gezonde cholesterol, high-density lipoprotein genaamd, ongezond cholesterol, low-density lipoprotein en de ongezonde triglyceriden. Volgens MayoClinic.com wordt het totale cholesterol van een persoon als hoog beschouwd wanneer het 240 mg /dl of meer is. LDL-cholesterol wordt als hoog beschouwd als het tussen 160 en 189 mg /dl ligt. De gezonde cholesterol-, HDL-nummers worden als ongezond beschouwd als ze vallen onder 40 mg /dl voor mannen en 50 mg /dl voor vrouwen.

Hoge bloeddruk bij

Wanneer overeten leidt tot overgewicht of obesitas, zijn mensen in een verhoogd risico op hoge bloeddruk. Als er extra gewicht is, is meer bloed nodig om zuurstof aan het lichaam toe te voeren en ontstaat er meer druk op de slagaderwanden. Bloeddruk wordt bepaald door twee cijfers, de eerste die systolisch wordt genoemd, is hoeveel bloed je hart pompt. Het tweede getal, diastolisch genoemd, is de hoeveelheid weerstand die het bloed in de bloedvaten ondervindt. Normale bloeddruk wordt als 120/80 mmHg of lager beschouwd.

Hartziekte

Door gewicht te nemen vanwege overeten neemt de kans op het ontwikkelen van hartziekten toe. Dit komt door het feit dat overgewicht of obesitas een hoog cholesterolgehalte en hoge bloeddruk veroorzaakt, naast andere gezondheidsproblemen die risicofactoren zijn voor hartaandoeningen. Hartziekte is een overkoepelende term die wordt gebruikt om hartgerelateerde aandoeningen zoals atherosclerose en coronaire hartziekte te categoriseren en kan leiden tot een beroerte of een hartaanval.