Als u overweegt om producten voor gewichtsverlies te nemen die fungeren als vetverbranders, zorg er dan voor dat ze bepaalde ingrediënten bevatten. Gecombineerd met een gezond dieet en lichaamsbeweging kunnen vetverbrandingssupplementen u helpen uw streefgewicht te bereiken. Hoewel supplementen cellulitis niet verbranden, kunt u het uiterlijk van cellulitis verminderen door af te vallen en de spieren in uw benen en de achterkant te versterken. Neem contact op met uw arts voordat u dieetproducten neemt, vooral als u al medicijnen gebruikt.

L-Carnitine

Bijna elke vetverbrander vermeldt L-carnitine als ingrediënt. De voedingsstof helpt het lichaam vet te verbranden en het in energie te veranderen. Je lichaam produceert zijn eigen carnitine en geeft je waarschijnlijk genoeg van de voedingsstof om zijn functie te vervullen. Maar omdat carnitine bekend staat als een natuurlijke vetverbrander, hebben marketeers het gepromoot in dieetproducten, wat suggereert dat het verhogen van carnitineniveaus helpt om meer vet in verbrande energie te veranderen. Volgens de Universiteit van Maryland Medical Center kan oraal toegediende carnitine de vetmassa verminderen en de spiermassa vergroten, maar het is niet bewezen dat het gewichtsverlies verbetert.

Chromium

Een groot aantal vetverbranders bevatten het mineraal chroom . Dit sporenmineraal heeft directe invloed op het metabolisme van koolhydraten, vetcellen en eiwitten. Hoewel er meer onderzoek nodig is naar chroom en de aanbevolen dagelijkse dosering, verbetert chroom de insulineactiviteit, die een goed metabolisme bevordert, volgens het kantoor van voedingssupplementen. Hoewel chroom wordt gevonden in vetverbranders en vele andere producten voor gewichtsverlies, hebben een aantal studies aangetoond dat zelfs aanzienlijke hoeveelheden chroom geen echt effect hebben op het verliezen van gewicht.

Choline

Hoewel het geen vitamine is, is choline wel onderdeel van essentiële voeding. De voedingsstof en de verschillende samengestelde vormen spelen een belangrijke rol in biologische functies. Gewichtsverliesproducten bevatten vaak choline vanwege de metabole effecten op lipiden of vetcellen. De samengestelde fosfatidylcholine zorgt ervoor dat vet en cholesterol zich niet ophopen in de lever, volgens het Linus Pauling Institute. Juiste choline-niveaus zorgen ervoor dat vetcellen en cholesterol op de juiste manier door het lichaam worden getransporteerd en worden gebruikt als energie in plaats van in de loop van de tijd op te bouwen, wat kan leiden tot gewichtstoename en belasting van de lever.