Als u probeert af te vallen en bent aangesloten bij Weight Watchers, wilt u misschien gaan wandelen als uw dagelijkse bezigheid. U kunt een Weight Watchers-stappenteller kopen om uw voortgang bij te houden terwijl u loopt. Het is niet zo moeilijk om een ​​Weight Watchers stappenteller te gebruiken - nadat u deze een of twee keer hebt gebruikt. Het is een handig hulpmiddel voor uw oefeningsroutine.

Stel de tijd op uw Weight Watchers-stappenteller in door de "Enter" -toets gedurende 3 seconden ingedrukt te houden totdat u de "Insteltijd" ziet "scherm. Druk op de knop "Omhoog" of "Omlaag" om de tijd in te stellen op 12 of 24 uur (ook wel militaire tijd genoemd) en druk vervolgens op "Enter" om uw keuze te selecteren. Gebruik de "Omhoog" en "Omlaag" knoppen om de huidige tijd in te stellen en druk op "Enter" als u klaar bent. Druk vervolgens op de knop "Enter" om am of pm te selecteren.

Stel uw pasmarge in door op de knop "Menu" op het scherm "Imperial /Metric" te drukken en druk vervolgens op "Enter" voor 3 seconden. Selecteer "Gemiddeld" voor de gemiddelde paslengte door op "Gemiddeld" te drukken en gebruik vervolgens de "Omhoog" of "Omlaag" knop om uw geslacht te kiezen.

Druk op het "Menu" op het "Stride" -scherm om uw gewicht in te stellen en "Lbs" of "Kg" te selecteren. Druk op de "Omhoog" of "Omlaag" knop om uw gewicht te selecteren en druk vervolgens op "Enter" om het in te stellen.

Stel de stappenteller voor de dag opnieuw in door eerst op "Reset" te drukken knop en druk vervolgens op de knop "Enter". Druk op de knop "Menu" om af te sluiten, zodat je de volgende dag een schone lei hebt.

Benodigde dingen

Weight Watchers stappenteller

Tip

Gebruik uw Weight Watchers-stappenteller dagelijks om uw voortgang bij te houden wanneer u gaat wandelen terwijl u doorgaat met uw gewichtsverliesreis. Het helpt je door als een goed aanmoedigingsmiddel te dienen terwijl je resultaten begint te zien.

Waarschuwingen

Houd er rekening mee dat de batterij van uw stappenteller op een bepaald moment niet meer functioneert. Informeer bij uw Weight Watchers-vergadering waar en hoe u een vervanging kunt krijgen.