Mensen verliezen meestal gewicht door het verminderen van calorieën, meer water drinken en sporten, maar sommige lijners schakelen zich om eetlustremmers in voor een beetje extra hulp. Hoewel de meeste eetlustremmers alleen op recept verkrijgbaar zijn, zijn er enkele natuurlijke manieren waarop u onbedwingbare trek kunt helpen zonder uw lichaam te belasten.

Types

Theeën kunnen dienen als natuurlijke onderdrukkers en als diuretica. Uva ursi thee is een populaire drank die dieters genieten, maar je kunt ook paardebloem en zoethout toevoegen aan je thee om je eetlust te verminderen.

Het eten van voedsel zoals groenten en fruit met een hoog vezelgehalte zal je een vol gevoel geven en zorgen voor gezonde voeding. Appels, gestoomde broccoli, selderij en worteltjes geven je veel vitamines en mineralen terwijl je ook minder honger hebt.

Het Gewichtscontrole Infocenter (zie bronnen) is een holistische website die zowel individuele kruiden als kruiden voorstelt formules om honger te helpen bestrijden. Individuele kruiden zoals aloë vera en vogelmuur helpen het spijsverteringskanaal ondersteunen en helpen bij het afvallen, terwijl veel formules een combinatie van kruiden bieden die je helpen je vol te voelen.

Voordelen

Eetlustonderdrukkende middelen kunnen je een goed gevoel geven vol en onthouden zich van snacking of eten uit verveling, bijvoorbeeld. Door minder te eten, gebruikt je lichaam zijn vetvoorraden om je energieniveau te handhaven, waardoor je gewicht verliest.

Functies

De Mayo Clinic biedt een lijst met bijwerkingen van eetlustremmers op recept, waaronder stress op het hart en lichaam, een droge mond, opwinding en hoge bloeddruk. Natuurlijke eetlust heeft geen bijwerkingen en bevordert in feite gezond gewichtsverlies en een toename van vitaminen en mineralen.

Insight Insight

Natuurlijke eetlustremmers werken goed bij gebruik in combinatie met andere afslankmethoden, zoals als matige oefening gedurende 30 minuten per dag. Ook waarschuwen personal trainers en voedingsdeskundigen om het niet te overdrijven: gemiddeld gewichtsverlies zou ongeveer 2 pond per week moeten zijn.

Waarschuwingen

Eetlustremmers zijn geen snelle remedie voor gewichtsverlies. Ze beteugelen hunkeren naar eten, maar ze veroorzaken geen gewichtsverlies 's nachts. Neem langzaam uw dieet en wend u niet tot receptformules uit frustratie.