Sommige peuters benaderen voedingsmiddelen met enthousiasme, maar de meesten nemen een voorzichtiger houding aan. Stiekem eten is een van de meest voorkomende zorgen van ouders voor kinderartsen. Vergeet niet dat je peuter in goed gezelschap is en dat de fase meestal binnen een jaar of twee eindigt.

Veranderingen in groei en ontwikkeling

De eerste 12 maanden van het leven worden gekenmerkt door een snelle groei, maar de groei vertraagt tussen 18 maanden en 2 jaar. De eetlust van je peuter neemt waarschijnlijk af omdat hij minder calorieën nodig heeft om deze langzamere groei te ondersteunen. Peuters en kleuters ervaren meestal elk jaar 2 of 3 groeispurten, wanneer de eetlust weer toeneemt. Naarmate kleuters meer mobiliteit krijgen, verliezen ze vaak interesse in eten. Ze zijn letterlijk net te druk om te stoppen voor een maaltijd. Peuters beheersen heel weinig in hun leven, maar het voedsel dat ze eten is één ding dat ze kunnen beheersen. Veel peuters vinden het heerlijk om hun onafhankelijkheid tijdens de maaltijden te bevestigen.

Gericht op favorieten

De meeste peuters maken een periode door waarin ze bepaalde voedingsmiddelen prefereren boven andere, en gaan misschien zelfs op dieet als ze niets anders willen eten dan één maaltijd, zoals koude ontbijtgranen of boterhammen met pindakaas en jam, gedurende meerdere dagen. Dit is normaal peutergedrag en duidt meestal niet op een probleem. Peuters geven de voorkeur aan voedsel dat vertrouwd en voorspelbaar is. Ze kunnen de orale motorische ontwikkeling missen om hele stukken voedsel te eten, zoals een hele boterham.

Een bestand oproepen

Als je problemen hebt om je peuter te laten eten, bereid dan minstens één voedsel voor je kind houdt van bij elke maaltijd, samen met verschillende andere keuzes. Laat je peuter kiezen wat hij eet en hoeveel hij eet. Zolang je voedzame opties aanbiedt, krijgt je peuter voldoende voeding. Zorg gedurende de dag voor verschillende gezonde snacks om de beperkte voedselinname tijdens de maaltijden in te halen. Gesneden fruit, blokjes kaas, volkoren crackers en gezonde dipsauzen, zoals hummus, guacamole en zachte natuurlijke pindakaas, zijn kindvriendelijke opties. Maak van maaltijden geen slagveld. Peuters genieten soms van de negatieve aandacht die optreedt wanneer ouders smeken of proberen hen te dwingen om te eten. Modelleer goede eetgewoontes en blijf positief. Ouders beslissen wanneer en wat te eten; peuters beslissen of en hoeveel te eten.

Ernstige zorgen

Soms eet een peuter niet vanwege een onderliggende gezondheidstoestand, zoals een oorontsteking, kinderziektes of reflux. Stress of angst kan ook een verminderde eetlust veroorzaken. Meer zelden kunnen jonge kinderen voedingsstoornissen ontwikkelen om een aantal redenen. Raadpleeg uw kinderarts als u een medische reden vermoedt voor het kieskeurige eten van uw kind.

, , ] ]