Een goede manier vinden om gewichtsverlies te berekenen in een wedstrijd kan een uitdaging zijn omdat er zoveel verschillende manieren zijn om het te meten. Degenen met meer gewicht te verliezen, kunnen de ponden sneller zien dalen, wat betekent dat zwaardere mensen een oneerlijk voordeel hebben. Wanneer u de verschillende methoden voor het meten van gewichtsverlies overweegt, moet u een beslissing nemen op basis van de deelnemer aan de wedstrijd.

Pounds Lost

Als iedereen een vergelijkbare hoeveelheid te verliezen gewicht heeft, wordt de concurrentie op basis van kilo's beoordeeld verloren is een gemakkelijke manier om inspanningen te vergelijken. Meet eenvoudig het startgewicht van elke persoon en meet vervolgens elke week opnieuw. Aan het einde van de wedstrijd wint degene die de meeste ponden heeft verloren de competitie. Hoewel deze methode zeker de gemakkelijkste is, is het nadeel dat het niet meetelt voor spieraanwinst, wat een deel van de verloren kilo's zou kunnen compenseren. Iemand zou bijvoorbeeld vijf kilo vet kunnen verliezen, maar drie kilo aan spiermassa krijgen, wat zou resulteren in slechts twee kilo gewichtsverlies op de schaal.

Lichaamsvet verloren

Lichaamsvetpercentage is meer nauwkeurige manier om gewichtsverlies te beoordelen, omdat het zowel vetverlies als spiergroei omvat. De eenvoudigste manier om dit te meten in een gewichtsverlieswedstrijd is om een ​​schaal te gebruiken die lichaamsvet meet. Je kunt ook lichaamsvet meten met behulp van huidschuifmonden, hoewel er met deze methode veel ruimte is voor menselijke fouten.

De percentages van het percentage lichaamsvet zijn afhankelijk van de hoeveelheid water die een persoon in het lichaam heeft, dus meet elke week op hetzelfde tijdstip om de meest nauwkeurige resultaten te krijgen.

Pounds als een Percentage lichaamsgewicht

Wanneer de deelnemers aan het gewichtsverlies van heel verschillende startpunten komen - bijvoorbeeld als één persoon 100 pond moet verliezen en een ander slechts 30 hoeft te verliezen - is een eerlijke manier om te meten gewichtsverlies is door het gewicht te berekenen dat verloren gaat als een percentage van het lichaamsgewicht van de persoon.

Als iemand bijvoorbeeld 250 kilo weegt en drie pond per week kwijtraakt, is het percentage verloren lichaamsgewicht 1,2 procent. Iemand die 175 kilo weegt en in een week drie kilo afgevallen is, verloor 1,7 procent van haar lichaamsgewicht. Hoewel de twee mensen hetzelfde aantal ponden verloren, zou de tweede persoon de winnaar zijn omdat ze een groter percentage van haar lichaamsgewicht heeft verloren.