Bootcamp met gewichtsverlies is volop aanwezig in de Evergreen State. Schiet door een plateau met intervaltraining op één; of word lid van een bruidsbootkamp om de toon te zetten voor je grote dag bij een ander. Een degelijk plan voor gewichtsverlies moet een goed afgerond trainingsschema combineren met een verstandig eetplan. Vergeet niet dat er geen one-size-fits-all dieetprogramma is. Het is belangrijk om grondig onderzoek te doen naar elk dieetprogramma dat u overweegt.

Pas op voor Fads

Bij het kiezen van een plan voor gewichtsverlies is het belangrijk om de rages uit te wissen en iets te vinden dat u echte, duurzame resultaten zal opleveren. . Je antenne zou omhoog moeten als een dieet een snelle oplossing belooft, claims maakt die te mooi klinken om waar te zijn of lijkt mogelijk als je alleen een bepaald product gebruikt. Experts van de Centers for Disease Control and Prevention adviseren een goed afgerond dieet, dat zelfs bepaalde koolhydraten en vetten bevat. Dus als een dieet bepaalde voedingsmiddelen als "goed" of "slecht" opsomt en in strijd is met de aanbeveling van een arts, ga dan voorzichtig te werk. Deskundigen adviseren ook dat het normale gewichtsverlies één tot twee pond per week zou moeten zijn.

Gewichtsverlies Bootcamp

Sommige mensen geloven dat een intensief trainingsprogramma zonder franjes nodig is om gewicht te verliezen. Gewichtsverlies in Seattle Boot Camp noemt zichzelf het langstlopende outdoor-trainingskamp voor vrouwen. Het vier weken durende bootkamp vindt plaats van maandag tot en met donderdagochtend. Deelnemers doorlopen verschillende oefeningen om vet te smelten en spieren te laten groeien. Ze gebruiken de beproefde methode van intervaltraining, die korte intensiteitsperiodes combineert met korte herstelperiodes, om de workouts van hun klanten te versterken.

Eastside Adventure Boot Camp

Het Eastside Adventure Boot Camp heeft kampen in zowel 's ochtends als' s avonds op verschillende parken in de steden ten oosten van Seattle, waaronder Snoqualmie en Issaquah. Het programma combineert cardio-activiteiten zoals korte-afstandsrennen en springtouw met kernconditionering en spiertraining.

Pulse Boot Camp

Brides-to-be kunnen geïnteresseerd zijn in het speciale Bridal Boot Camp van het Pulse Boot Camp . Neem contact op met eigenaar en fitnessinstructeur Coach Cassie voor meer informatie. Voor vrouwen die gewoon willen fit worden, ontmoet je drie keer per week gedurende een uur per dag. Aan het einde van vier weken heb je een breed scala aan activiteiten ervaren, waaronder krachttraining en kernontwikkeling. Samen met de toegenomen energie en gespierde spieren, maak je je bootcamp-ervaring af met een verhoogd gevoel van eigenwaarde.

Het belang van een gezond gewicht

Een gezond oefening- en voedingsplan vinden en vasthouden kan voel me tijdrovend en overweldigend. Maar er zijn veel voordelen aan gezond eten en regelmatig sporten. Gezond zijn vermindert het risico op obesitas gerelateerde ziekten zoals type 2 diabetes, artrose, hartaandoeningen en hypertensie.