Olive Garden is een van de meest herkenbare Italiaanse restaurants in de Verenigde Staten. De meeste maaltijden worden geleverd met de kenmerkende salade en broodsticks, die zo populair zijn geworden dat het restaurant een speciale lunchoptie biedt van soep, salade en broodsticks. Als u op gewicht let of een beperkt dieet volgt, kunt u zich zorgen maken over de saladedressing van het huis. Je server brengt de salade met de dressing aan de kant op verzoek.

Calorieën -

Een dressing toevoegen aan een portie Olive Garden salade voegt 230 calorieën toe. Een portie salade zonder dressing heeft 120 calorieën. Een portie met dressing heeft 350.

Fat

Olive Garden saladedressing is een vinaigrette-stijl, die meestal vet is. Het goede nieuws is dat het grootste deel van de 22,5 gram vet in het verband een olie is en geen vast vet. Vaste vetten bevatten veel verzadigde vetten en transvetten, die uw cholesterol kunnen verhogen en kunnen bijdragen aan hartaandoeningen. Oliën bevatten veel enkelvoudig onverzadigde vetten, die je cholesterol niet verhogen.

Natrium

De meeste Amerikanen zouden hun natriuminname moeten beperken, en 2