Carbolite was een merk van bevroren yoghurt en ijs dat werd geserveerd bij lokale kruideniers en yoghurtwinkels. Het was een meer gezondheidsbewust bevroren dessert dat minder suiker, vet en calorieën bevatte dan typische bevroren snacks. Hoewel het product niet meer bestaat, zijn er andere soortgelijke ijsjes en bevroren yoghurt beschikbaar om u te helpen op koers te blijven als u een plan voor gewichtsverlies volgt of diabetes hebt.

Tip voor

Het serveren van Carbolite is naar verluidt 200 calorieën, volgens de voedingsfeiten van livestrong.com.

Hoe het is gemeten

Carbolite kwam in low-carb, dat een totaal van 4 gram koolhydraten bevatte en bood ook een suikervrije versie aan, die nul koolhydraten bevatte. Het kwam in een brede selectie van smaken en een portie van 1/2-kop bevat tussen 50 en 120 calorieën, afhankelijk van de smaak. Het vetgehalte was ook laag, met ongeveer 1 gram of minder vet per portie. De fabrikant van Carbolite gebruikte kunstmatige zoetstoffen als vervanger voor suiker om het calorie- en koolhydraatgehalte laag te houden.

Carbolite Alternatieven

Breyer's biedt een caloriearme versie van zijn bevroren desserts, volgens "The Doctor's Pocket Calorie, Vet & Koolhydraten Teller "door Allan Borushek. Afhankelijk van de smaak bevat een portie van 1/2-kopjes gemiddeld 90 calorieën, 1 gram of minder vet en 4 gram suiker. Deze voedingsstofsamenstelling lijkt erg op die van Carbolite. Stonyfield biedt een reeks bevroren yoghurtproducten, waaronder caloriearme versies. Je kunt verwachten dat een portie van 1/2-kopjes ongeveer 100 calorieën, 2 gram vet of minder en 4 gram koolhydraten bevat.

Maak je eigen spel

De beste manier om de voedingswaarde van je voedingsstoffen te beheersen snacks is om ze zelf te maken. Het is gemakkelijk en zelfs leuk om bevroren desserts te maken en neemt niet veel tijd in beslag. Probeer bes bevroren yoghurt te maken met je favoriete bessen. Bramen en bosbessen zijn goede opties. Meng voor zes porties 3 kopjes bessen, 3/4 kopje yoghurt, 1 eetlepel citroensap en 6 theelepels suiker in een blender en mix tot een gladde massa. Bevries het mengsel ongeveer zes uur totdat het vast is en breek het vervolgens in brokken, meng tot het glad is en geniet.

Wat moet je zoeken?

Zoek voor bevroren desserts naar vetvrije of vetarme soorten die niet meer bevatten dan 5 gram verzadigd vet. Lees het voedingsetiket of informeer bij de server of je bij een yoghurtwinkel bent en controleer of het totale aantal calorieën per portie 150 of minder is. Als je een koolhydraatarm dieet volgt of diabetes hebt, zoek dan een bevroren yoghurt die 10 gram koolhydraten of minder bevat. Voor degenen die kunstmatige zoetstoffen willen vermijden, zoek er naar met natuurlijke zoetstoffen zoals stevia.

, , ] ]