Ranch dressing is de meest populaire salade dressing in de Verenigde Staten, en Hidden Valley Ranch is het origineel, volgens de HV Food Products Co. De dressing - een mengsel van karnemelk, kruiden en specerijen - is genoemd naar de California ranch waar het is gemaakt. Tegenwoordig maakt het bedrijf verschillende varianten, maar het origineel blijft het meest populair.

Tip

Hidden Valley Ranch Dressing heeft 292 calorieën en 12.31 g eiwit per 100 gram portie volgens de voedingsfeiten die door de USDA-voedingssamenstellingsdatabase

Portiegrootte

De opgegeven portiegrootte voor Hidden Valley Ranch-dressing is 2 eetlepels. De saladedressing wordt verkocht in flessen van verschillende grootte, dus de hoeveelheid porties in een fles hangt af van welke maat u koopt. Houd rekening met de portiegrootte bij het samenstellen van uw salade en houd rekening met de voedingswaarde. Veel mensen eten etensporties die veel groter zijn dan de vermelde portiegrootte, en dit heeft een drastisch effect op uw dagelijkse voedselinname, meldt het Amerikaanse ministerie van landbouw. ​​

Calorieën

Elke 2 eetlepels portie van Hidden Valley Ranch dressing bevat 140 calorieën, en de overgrote meerderheid van hen - 130 - zijn calorieën uit vet. Als u een dieet van 2.000 calorieën per dag eet, bedraagt ​​elke portie dressing 6,5 procent van uw totale dagelijkse inname. Een calorie is een maateenheid voor de hoeveelheid energie die een levensmiddel bevat. Voedingsmiddelen met een hogere calorieën bevatten meer energie, meldt de Food and Drug Administration. Het is echter belangrijk om de calorie-inname te balanceren met de inname van essentiële voedingscomponenten, evenals vitamines en mineralen.

Vet

Elke portie Hidden Valley Ranch-dressing bevat 14 gram totaal vet, wat gelijk is aan 22 procent van de aanbevolen maximale inname voor vet als je 2.000 calorieën per dag eet. Het vet in de dressing bevat 2,5 gram verzadigd vet - gelijk aan 12 procent van het maximale innamevoorschrift. Het verband bevat ook 10 milligram cholesterol, of 3 procent van de aanbevolen inname.

Natrium

Je lichaam heeft natrium nodig voor de basisfunctie van de cellen, maar te veel kan je risico op ernstige aandoeningen zoals hoog bloed verhogen druk. Vanwege de risico's beveelt de USDA aan om uw inname te beperken tot niet meer dan 2.300 milligram per dag. Elke portie Hidden Valley Ranch dressing bevat 260 milligram natrium, wat gelijk is aan 11 procent van de maximale inname.

Koolhydraten

Hidden Valley Ranch saladedressing bevat slechts een kleine hoeveelheid koolhydraten - 2 gram per portie. De totale hoeveelheid koolhydraten komt overeen met 1 procent van het dagelijkse innamenadvies. De koolhydraten in het verband bevatten 1 gram suiker.

Eiwit

De meeste voedingsmiddelen bevatten ten minste een kleine hoeveelheid eiwitten en Hidden Valley Ranch-dressing is hiervan een. Elke portie van 2 eetlepel bevat 1 gram eiwit. Omdat eiwit niet tekortschiet in het typische Amerikaanse dieet, heeft de federale overheid geen vaste inname-aanbevelingen vastgesteld, meldt de FDA.