Het adopteren van een nieuwe, gezonde levensstijl die regelmatige lichaamsbeweging en een caloriearm dieet omvat, is de sleutel tot vetverlies. Snel vetverlies is echter niet praktisch. Afvallen met een snelheid van 1 tot 2 pond per week is een realistisch, gezond doel, volgens de Centers for Disease Control and Prevention. Als je in vijf dagen buikvet wilt verliezen, is het mogelijk om een ​​nominale hoeveelheid vet uit dit gebied te verliezen, maar waarschijnlijk niet genoeg om op te vallen.

Je kunt je buik niet richten op

Het is onmogelijk om het vetgebied op je lichaam te kiezen dat je verbrandt. De theorie dat je dat kunt doen, dat ook wel spotverkleining wordt genoemd, is een veel voorkomende mythe in de community voor gewichtsverlies, merkt CNN Health op. Dus, zelfs als je in staat bent om je lichaam in een calorie-tekort te krijgen in de loop van vijf dagen - misschien zelfs in de mate van het verliezen van een pond - wordt dit vetverlies verdeeld over je hele lichaam. Het vetverlies dat je ervaart vanuit je buik zou slechts een fractie van een pond zijn.