Hoewel het noch door de FDA wordt aanbevolen, noch wordt toegestaan om 10 pond in één week te verliezen, is het mogelijk om dit te doen met behulp van de Master Cleanse, ook bekend als het limonadedieet. De Master Cleanse is een puur vloeibaar dieet dat door beroemdheden, zoals Beyonce, werd gebruikt om in korte tijd veel gewicht te verliezen. Het beste van alles is, in tegenstelling tot sommige diëten waarbij je grote hoeveelheden koolsoep of selderijsap moet drinken, limonade drinken voor elke maaltijd is echt smakelijk.

Noot van de redacteur: voor andere afslankalternatieven, zoals Hoe u veilig 10 kilo per week kwijtraakt of hoe u een eendaags citroenreinigingsdieet kunt doen, scroll naar de onderkant van dit artikel.

Ingrediënten

U kunt ingrediënten kopen bij elke supermarkt, organische ingrediënten worden echter aanbevolen om de beste, gezondste resultaten te krijgen. Koop vier grote citroenen, een liter bronwater, een halve kop ahornsiroop en een halve theelepel cayennepeper. Als u van plan bent om een week of langer aan het dieet te blijven, wat wordt aanbevolen, moet u een grote hoeveelheid van deze ingrediënten kopen om meerdere partijen te maken.

Voorbereiding

Pers en pers de citroen sap in het bronwater. Voeg vervolgens de ahornsiroop en cayennepeper toe en meng goed. Hoewel deze verhouding van ingrediënten voor de meeste mensen goed is, wilt u misschien meer water of ahornsiroop toevoegen, afhankelijk van uw smaakvoorkeur. Plaats het mengsel in de koelkast en vergeet het niet te dragen, waar u ook bent, voor het geval u honger krijgt.

Richtingen

De eerste paar dagen kunt u zich duizelig of wazig voelen als u nog nooit last heeft gehad probeerde eerder een vloeibaar dieet. Als je het gevoel hebt dat je flauwvalt, eet dan een stuk fruit, zoals een appel of perzik, of een stuk bleekselderij. Na een paar dagen zal uw lichaam wennen aan het drinken van alleen het limonademengsel en zich energieker voelen gedurende de dag. Ga door met het volgen van het dieet voor een week, tot twee weken als je je goed voelt terwijl je het eetpatroon behoudt. Pas op met het introduceren van voedingsmiddelen met een hoog koolhydraat- en eiwitgehalte in uw dieet, omdat ze snel aankomen.

Andere tips voor gewichtsverlies

Als u op een vloeibaar dieet blijft, is dat niet voor u jij, probeer deze andere alternatieven voor een fit, energiek en gezond leven.

Hoe (veilig) verlies je 10 pond in één week

Hoe maak je veilig een eendaags citroenreinigingsdieet

Buikvet verliezen

Vet verbranden zonder inspanning

10 Topproducten die u elke dag moet eten

, , ] ]