pusht

U kunt calorieën verbranden door verschillende dagelijkse activiteiten uit te voeren. Het huis schoonmaken, schilderen of tuinieren zijn activiteiten rondom het huis die u kunnen helpen meer calorieën te verbranden dan u verbruikt.

Push Mowing

Het aantal calorieën dat u verbrandt, wordt voornamelijk berekend op basis van uw gewicht en het aantal tijd die u aan een bepaalde activiteit besteedt. Als je 155 pond weegt en 30 minuten besteedt aan het handmatig maaien van het gras, verbrand je 205 calorieën. Als je 185 pond weegt en 30 minuten maait, verbrand je 244 calorieën. Het verbranden van calorieën is sneller dan een sessie van 30 minuten volleybal of kajakken.

Kracht maaien

Je kunt nog steeds calorieën verbranden met een krachtige maaier. Als u 155 pond weegt, verbrandt u 167 calorieën om de 30 minuten. Als je 185 pond weegt, verbrand je 200 calorieën.

Het gazon harken

Als het maaien voltooid is, kun je de tuinwerktraining afsluiten door het gazon te maaien. Als u 155 pond weegt en opnieuw 30 minuten aan deze activiteit besteedt, verbrandt u 149 calorieën. Als je 185 pond weegt, verbrand je 178 calorieën. Dit is het equivalent, gebaseerd op dezelfde tijdsperiode en startgewicht, van een paardrijsessie, volgens de Harvard Medical School.

, , ] ]