", 3, [[

Het Velocity-dieet voor vrouwen is een afslankprogramma dat sterk afhankelijk is van het gebruik van maaltijdvervangende eiwitshakes en voedingssupplementen waarvan voorstanders beweren dat ze gewichtsverlies kunnen stimuleren en uw eetlust kunnen onderdrukken. Gedurende de 28 dagen dat het plan duurt, eet je slechts één maaltijd vaste voeding per week en volg je dagelijks een trainingsschema. Hoewel het plan snel gewichtsverlies en een slank, gespierder lichaam belooft, maken de vele nadelen van het Velocity Dieet het een slechte keuze voor langdurig, duurzaam gewichtsverlies.

Aspecten

Het Velocity Dieet bestaat uit drie aspecten: dagelijkse eiwitshakes en voedingssupplementen; een regelmatige oefeningsroutine; en een vaste maaltijd die slechts eenmaal per week wordt geconsumeerd, volgens DietSpotlight.com. De eiwitshake, bekend als Metabolic Drive, bestaat naar verluidt uit verbindingen die je metabolisme zullen stimuleren, waardoor je sneller gewicht verliest. Gemalen lijnzaad en natuurlijke, ongezoete pindakaas worden dagelijks aan verschillende shakes toegevoegd om gezonde vetten, voldoende calorieën en vezels te bieden. Vijf voedingssupplementen worden op het plan aanbevolen: Hot-Rox Extreme, Flameout, een Surge-drankje na de training, Fiber Choice plus calciumtabletten en visoliesupplementen. Samen zijn deze supplementen ontworpen om je metabolisme van vetten te verhogen, extra voordelige vetzuren te bieden, je magere spiermassa te vergroten en gezonde hoeveelheden vezels te bieden, volgens Figureathlete.tnation.com.

Richtlijnen

Terwijl u aan het Velocity-dieet voor dames zit, drinkt u vier tot zes keer per dag een glas van de eiwitschudding Metabolic Drive, idealiter elke vier uur. Je zult ook alle vijf de aanbevolen supplementen dagelijks moeten nemen en je moet je houden aan een trainingsregime dat drie keer per week gewichtheffen omvat, afgewisseld met dagen met een stevige wandeling. Voor één maaltijd per week kunt u vast voedsel eten. Deze maaltijd moet bestaan uit magere eiwitten zoals kipfilet of mager biefstuk, eenvoudigweg gebakken verse groenten en een complexe koolhydraat zoals volkoren pasta. Als de 28 dagen van het dieet zijn afgelopen, ga je geleidelijk over naar een normaal eetpatroon door eerst twee gezonde maaltijden per dag te eten, en dan drie, volgens Figureathlete.t-nation.com.

Ingrediënten

De eiwitshake, Metabolic Drive, die het grootste deel uitmaakt van wat je op het Velocity Dieet gaat consumeren, bevat een mix van eiwitten uit melkproteïneconcentraat, een wei-eiwit isolaat en micellaire caseïne, een verbinding afgeleid van melk, cacaopoeder, lecithine, zonnebloemolie, verschillende bulk- en antiklontermiddelen, waaronder cellulose-gom, monoglyceride, diglyceride, kaliumchloride en siliciumdioxide en kunstmatige smaakstoffen, volgens DietSpotlight.com.

Voordelen

Voorstanders van de dieet beweren dat je maar liefst 20 pond kunt verliezen in de 28 dagen dat het programma duurt, naast het helpen spenen van ongezond voedsel. Het programma is zeer eenvoudig te volgen omdat het geen speciale maaltijden heeft om voor te bereiden, geen calorieën hoeft bij te houden en geen vetgram hoeft te tellen. Het plan legt de nadruk op zowel milde cardiovasculaire oefeningen als oefeningen voor gewichtstraining. Wanneer u gedurende de maand vast voedsel eet, worden alleen onbewerkte en vetarme voedingsmiddelen benadrukt om u te helpen gezond te blijven na 28 dagen. programma is voltooid.

Nadelen

Het opvallendste nadeel van het Velocity Dieet voor Dames is de grote afhankelijkheid van het plan van maaltijdvervangende shakes en voedingssupplementen. Niet alleen kan dit voor veel lijners onbetaalbaar duur zijn, het kan ook het dieetproces serieus maken, omdat volgers zich aan de beperkingen van het plan houden. Vrouwen met een gezin en kinderen om voor te zorgen, kunnen het programma bijzonder moeilijk vinden als ze proberen rekening te houden met de voedingsbehoeften van hun familieleden. Bovendien beweren gezondheidsprofessionals dat diëten zoals het Velocity Dieet voor Vrouwen geen duurzaam gewichtsverlies bieden - zodra u het programma hebt voltooid, is de kans groot dat u al het gewicht terug krijgt dat u verloor. Vanwege de extreme aard van het dieet, moet u uw arts raadplegen voordat u het Velocity-dieet start.

, , ] ]