We kennen allemaal het gezegde: "Je bent wat je eet." Maar ben je ooit gestopt om echt na te denken over wat er in het voedsel zit dat je in je lichaam stopt? Een ongezond voedingspatroon is een van de belangrijkste oorzaken van obesitas, hoge bloeddruk en hartaandoeningen en het fastfood dat Amerikanen op de vlucht wensen zijn enkele van de ergste daders.

Deskundigen van de Mayo Clinic melden dat de meerderheid van de natrium in het dieet komt van het eten van bereid of verwerkt voedsel dat het mineraal bevat en volgens de American Cancer Society, het eten van vleeswaren en vleeswaren geconserveerd door middel van rook- of zoutmethoden verhoogt de blootstelling aan potentiële kankerverwekkende stoffen en moet zoveel mogelijk worden verminderd mogelijk. Met dat in gedachten, hier is een lijst van de 10 slechtste voedingsmiddelen voor jou.

Donuts

De volgende keer dat je een donut uit de kantoorkeuken pakt, bedenk dan wat erin zit. Volgens de website van Dunkin Donuts heeft een donut van chocoladecake donut 19 gram vet, 19 gram suiker en 340 calorieën. Dat is ongeveer een derde van de dagelijkse vetinname.

Soda

In principe is suikerwater met wat zuur en kunstmatige kleur- en smaakstoffen toegevoegd, frisdrank is gewoon slecht. Een 20 oz. Pepsi verpakt 220 calorieën en 59 gram suiker. "Super-size that to a 64 oz.", 3, [[Big Gulp en je drinkt 770 calorieën.

Frieten

Voordat je voor de combinatiemaaltijd gaat, moet je weten dat een middelgrote bestelling van McDonald's Franse frietjes 617 calorieën, 33 gram vet en 292 milligram bevat van natrium.

Super Burgers

Wachten om de slagaders te verstoppen zijn de meerdere vleespasteitjes, gebakken uien en hopen kaas in Burger King's Angry Triple Whopper, met een gewicht van maar liefst 1360 calorieën, 91 gram vet en 1.830 mg natrium.

Canned Soup

Kippensoep is misschien goed voor de ziel, maar de variëteit in blik is slecht voor het lichaam. Een portie Campbell's chicken noodle soup bevat 890 milligram natrium, bijna een hele dag natriumquotum.

Hot Dog

Nog een nietje van de Amerikaanse eetcultuur, de hotdog is net zo Amerikaans als honkbal en familie. Voordat je in die hond bijt, weet dat de hond terug bijt met 20 gram vet en 684 milligram natrium in één gewone hotdog.

Frozen Coffee Drink

De gemengde koffiedrank is het nieuwe mode-accessoire geworden als Starlets paradeerden trots hun Starbucks cups alsof het een Fendi-tas was. Een grande Mint Mocha Frappuccino bevat 470 calorieën en 19 gram vet.

Ice Cream

Ik gil, je schreeuwt, we schreeuwen allemaal als we ontdekken dat een portie Haagen-daz van 1/2 portie vanille chocoladeschilferijs bevat 310 calorieën en 20 gram vet.

Bacon

Bacon is minder voedsel en meer een stuk dierlijk vet dat is behandeld met natrium en nitraten. Eén 4 oz. serveren van spek brengt je 611 calorieën, 47 gram vet en 2.610 milligram natrium terug.

Aardappelchips

Laten we een perfect goede aardappel nemen en veranderen in een massavernietigingswapen. A 1 oz. serveren van chips levert 150 calorieën, 10 gram vet en 160 milligram natrium op.