Het uitblazen van de kaarsen op de taart tijdens je 40e verjaardagsfeestje is een tijd voor wat introspectie, en tenminste een deel van deze introspectie zou over je gezondheid moeten gaan. Naarmate je ouder wordt, kan het moeilijker worden om slank en fit te blijven, dankzij het langzamere metabolisme en een druk leven. Maar met de juiste benadering van lichaamsbeweging en voeding, is het mogelijk om je 40s je gezondste decennium ooit te maken.

Verhuizing