", 3, [[

Slim Fast, een voedingssupplement dat al jaren bestaat, biedt lijners één of twee keer per dag een drinkbare maaltijdvervanging, elk met ongeveer 240 calorieën. De drank vervangt voedsel en vermindert calorieën, en biedt een eenvoudige en snelle methode voor calorie-inname tijdens diëten of onderweg. Tegelijkertijd heeft het echter een aantal nadelen. Het begrijpen van de voor- en nadelen van een voedingssupplement zal de consument helpen om verstandiger keuzes te maken als het gaat om diëten, gewichtsverlies en uiteindelijk het behalen van langetermijnresultaten.

Kosten

Slim Fast is niet goedkoop - 12.83-ounce jerrycans met Slim Fast poeder shake mix verkopen gemiddeld tussen $ 7,44 en $ 28,63. Poeders met poeder maken gemiddeld 14 porties en moeten worden gemengd met melk (magere of afgeroomde melk wordt aanbevolen volgens de menginstructies).

Calorieën

Een portie van voorgemengde Slim Fast kan oplopen tot ongeveer 240 calorieën, terwijl een glas vermengd met de kracht en het gebruik van vetvrije melk ongeveer 190 calorieën biedt. Niet veel, maar 40 calorieën daarvan komen van vet, volgens de voedingsfeiten op de chocoladerepen van Chocolate Royale. Het totale vetgehalte is bijna 7%, terwijl koolhydraten rond de 17 gram kunnen liggen, wat veel koolhydraten betekent voor iemand met een koolhydraatarm of koolhydraatvrij dieet. Als klap op de vuurpijl bevat elke portie gemaakt met het Chocolate Royale-poeder 9 gram suiker, wat ongeveer gelijk is aan 35 calorieën uit alleen suiker. Deze calorieën tellen op, waardoor een niet-zo-gezond drankje ontstaat voor diegenen die minder suiker en koolhydraten willen eten.

Eetgewoonten

Hoewel Slim Fast-dranken zijn ontworpen als maaltijdvervanger, zijn ze echt niet bedoeld om consumenten te helpen betere of voedzame eetgewoonten te leren. Als snelle oplossing biedt Slim Fast dieters een voorsprong op een dieet, maar ze leren mensen niet om gezonde, caloriearme en vetarme voedingsmiddelen te kiezen die een uitgebalanceerd en voedzaam dieet bieden voor gewichtsverlies en -beheer op de lange termijn. .

Lage voedingswaarde

Met ongeveer 240 calorieën uit een voorgemengd en klaar om te drinken blikje en ongeveer 200 calorieën in combinatie met poeder, bieden Slim Fast-dranken niet veel voedingswaarde voor lijners . Slim Fast wordt aanbevolen als vervanging voor ontbijt en lunch, waarbij de diëtist een voedzaam diner eet. Als u dit doet, plaatst u de persoon op een dieet van 1000 calorieën of minder, wat minder kan zijn dan hij of zij nodig heeft voor de dagelijkse functie, afhankelijk van het inspanningsniveau en de fysieke conditie.