Cheesecake Factory is een restaurantketen die een verscheidenheid aan salades, sandwiches, burgers, pasta's en desserts biedt. Het restaurant biedt meer dan 200 menu-items die elke dag vers worden bereid in de keukens van het restaurant. Porties zijn vrij groot en de desserts zijn populair. Een blik op de voedingswaarde-informatie van sommige van hun kenmerkende gerechten laat zien dat "from from scratch" voedsel niet noodzakelijk gezond is. Veel menu-items bevatten veel calorieën, verzadigd vet en natrium.

Voorgerechten

Cheesecake Factory biedt een uitgebreid voorgerechtenmenu. De meeste opties variëren van 500 tot 1500 calorieën per portie en bevatten tot 62 g verzadigd vet. De Factory Nachos met Spicy Chicken weegt 1.930 calorieën, 62 g verzadigd vet en 2.780 mg natrium per portie. De Thai Lettuce Wraps bevatten 1.030 calorieën per portie, evenals 6 g verzadigd vet en 2.350 mg natrium. Je beste optie voor een aperitiefje is de Ahi Carpaccio met slechts 260 calorieën, 2 g verzadigd vet en 1.220 mg natrium in elke portie.

Belegde broodjes en hamburgers

Cheesecake Factory biedt een breed scala aan broodjes evenals verschillende bekende hamburgers. Veel van je keuzes bevatten veel calorieën, vet en natrium. The Grilled Shrimp and Bacon Club is de ergste dader, met 1.640 calorieën, 20 g verzadigd vet en 2.690 mg natrium. De Chicken Parmesan Sandwich is niet veel beter met 1.570 calorieën, 33 g verzadigd vet en 2.940 mg natrium. De Ranch House Burger weegt 1.890 calorieën met 38 g verzadigd vet en 2.830 mg natrium. De Tons of Fun Burger bevat 1.400 calorieën, 35 g verzadigd vet en 2.030 mg natrium. Je beste keuze is de One Half Turkey Sandwich met slechts 470 calorieën, 6 g verzadigd vet en 860 mg natrium.

Pasta

Verschillende pastasoorten worden aangeboden in het menu van de Cheesecake Factory. Alle behalve één van de keuzes is meer dan 1000 calorieën met meer dan 10 g verzadigd vet per portie. De Bistro Shrimp Pasta bevat 2.290 calorieën, 73 g verzadigd vet en 820 mg natrium in elke portie. De Pasta Carbonara heeft 2130 calorieën, 81 g verzadigd vet en 1250 mg natrium. Als je pasta wilt, kun je het beste de Shrimp met Angel Hair Pasta gebruiken, want het is de laagste calorie- en vetoptie met 850 calorieën en 2 g verzadigd vet.

Desserts

Cheesecake Factory biedt verschillende populaire dessert opties, waaronder meer dan 150 smaken cheesecake. De meeste dessertopties zijn vrij groot en bevatten veel calorieën en verzadigd vet, melden Michael F. Jacobson en Jayne Hurley, auteurs van 'Restaurant Confidential'. De Carrot Cake bevat 1.560 calorieën en 23 g verzadigd vet per schijfje en de Brownie Sundae Cheesecake heeft 1.270 calorieën en 43 g verzadigd vet per schijfje. De Chocolate Truffle Tower Cake is de ergste dader met 1.680 calorieën en 49 g verzadigd vet.

Overwegingen

Blader door het salademenu om een voorgerecht te vinden met minder calorieën en grammen vet. De Herb Crusted Salmon-salade heeft slechts 560 calorieën en 5 g verzadigd vet. De Seared Tuna Tataki-salade weegt slechts 440 calorieën en 3 g verzadigd vet. U kunt ook overwegen om een voorgerecht te delen met uw dinerpartners om het gebruik van calorieën en verzadigd vet te verminderen.

, , ] ]