Volgens Peter D'Adamo, een natuurgeneeskundig arts, is de traditionele moderne benadering van een dieet helemaal verkeerd. In plaats van het volgen van een koolhydraatarm dieet of het tellen van calorieën, gelooft D'Adamo dat je je bloedgroep moet gebruiken om te bepalen welk voedsel je eet. Als u AB-bloed hebt en het bloedgroepdieet volgt, beweert D'Adamo dat u gewicht kunt verliezen, uw energieniveau kunt verhogen en uw risico op chronische ziekten kunt verminderen.

Vleeswaren

D'Adamo beweert dat omdat mensen met type AB-bloed een laag maagzuur hebben, kunnen ze vlees niet effectief afbreken. Vermijd dus rundvlees, varkensvlees, hart, kip, gans, wildduivinnen, eend en wild. Het dieet verbiedt ook bepaalde soorten zeevruchten, waaronder barracuda, paling, bot, heilbot, schelvis, zeebaars en octopus. Tonijn, kabeljauw, baars, forel, zalm, sardines en snoek zijn echter acceptabel voor type AB-individuen.

Zuivelproducten

Mensen met AB-bloed kunnen kleine hoeveelheden van sommige zuivelproducten, waaronder yoghurt en kefir, verteren. Vermijd zuivelproducten die vet bevatten in het bloedgroepdieet. Eet geen Amerikaanse, blauwe, brie, camembert, provolone of Parmezaanse kaas. Vermijd ook het eten van boter, volle melk of ijs.

Peulvruchten

Het eten van bepaalde soorten bonen veroorzaakt vermoedelijk een negatieve insulinereactie bij type AB-individuen. Als gevolg hiervan mag u geen azukibonen, zwarte bonen, tuinbonen, kikkererwten, bruine bonen, erwten met zwarte ogen of limabonen eten. Het eten van marinebonen, rode bonen, linzen, erwten en snijbonen is acceptabel voor mensen met type AB-bloed.

Granen

De meeste granen zijn aanvaardbaar voor type AB-individuen, maar u mag geen maïs- of boekweitproducten eten . Deze voedingsmiddelen kunnen een negatieve insulinereactie veroorzaken, uw bloedsuikerspiegel verlagen en uw metabole efficiëntie verlagen. Alle andere graanproducten zijn acceptabel.

Groenten en fruit

Het bloedgroepdieet voor type AB-individuen verbiedt een verscheidenheid aan groenten en fruit. Vermijd het eten van avocado's, maïs, paddenstoelen, olijven, artisjokken, radijs, spruiten, guave, mango's, sinaasappels, granaatappels, rabarber, bananen, kokosnoten en stervrucht. Uw lichaam kan andere groenten en fruit verdragen, die waardevolle vitaminen en mineralen kunnen opleveren.

Veiligheid

De meeste conventionele artsen verwerpen het idee dat uw bloedgroep uw optimale dieet bepaalt. Volgens diëtiste Juliette Kellow is het bloedgroepdieet geen gezond voedingsplan. Terwijl u mogelijk afvallen door het snijden van vetrijke zuivelproducten en andere calorierijke voedingsmiddelen uit uw maaltijden, kunt u een tekort aan andere voedingsstoffen. Geen enkele wetenschappelijke studie ondersteunt D'Adamo's beweringen over de voordelen van een bloedgroepdieet. Om een ​​gezond voedingsplan te vinden dat veilig is voor u, bespreek uw dieet met een arts.