Volgens de officiële website van het SureSlim-dieet vermijdt dit programma voor gewichtsverlies het gebruik van supplementen en concentreert het zich in plaats daarvan op het eten van gezonde, caloriearme voedingsmiddelen. De website legt uit dat de dieetbeperkingen op het SureSlim-dieet bedoeld zijn om de gezondheid en het gewichtsverlies te verbeteren door uw metabolisme te transformeren en de hormonen die verantwoordelijk zijn voor de gewichtstoename, naar beneden te reguleren. De website voor gewichtsverlies 3 Fat Chicks legt uit dat SureSlim een ​​hoge inname van eiwitten en vet en een lage inname van koolhydraten aanbeveelt. U moet een arts raadplegen voordat u dit dieetplan probeert.

Witte rijst

Hoewel rijst een nietje is in andere plannen voor gewichtsverlies, zoals het Rice Diet-programma, moet u het eten van witte rijst op het SureSlim-dieet vermijden. . Zoals de kookwebsite All Recipes uitlegt, wordt witte rijst beschouwd als een "slechte koolhydraten" omdat het zo wordt verwerkt dat natuurlijke voedingsstoffen worden verwijderd. Witte rijst heeft ook minder vezels dan bruine rijst, wat betekent dat je je niet zo lang vol voelt als bruine rijst.

Watermeloen

Een andere manier om het verschil tussen "goede" en "slechte" koolhydraten te meten gebruikt de glycemische index of GI. De GI-dieetgids legt uit dat op diëten die de index gebruiken, een lage GI-score als goed wordt beschouwd, terwijl een hoge GI als slecht wordt beschouwd. Zoals 3 Fat Chicks aangeeft, moeten slechte koolhydraten worden beperkt op het SureSlim-dieet, dus vermijd het consumeren van watermeloen. Hoewel fruit meestal als gezond wordt beschouwd, merkt de GI-dieetgids op dat watermeloen een zeer hoge GI-classificatie heeft - 80. Misschien wilt u fruit zoals kersen of grapefruit eten in plaats van lage GI-waarden.

Maple Syrup

White Potatoes

Aardappelen zijn een lastig onderwerp, omdat ze zijn technisch samengesteld uit complexe of "goede" koolhydraten. Echter, zoals de website Everyday Health uitlegt, hebben aardappels een vergelijkbare actie als eenvoudige koolhydraten in je lichaam vanwege hun hoge GI-score - ze worden snel opgenomen en zullen je waarschijnlijk niet verzadigen. Voedingsmiddelen die langzamer worden geabsorbeerd, hebben de voorkeur, zegt voedingsdeskundige Sandra Meyerowitz, MPH, RD, omdat ze meer consistente energieniveaus bieden.