Candida albicans is een gist die soms in het lichaam kan overgroeien, met allerlei onaangename bijwerkingen zoals vermoeidheid, gewichtstoename, opgeblazen gevoel, depressie, stemmingswisselingen, hoofdpijn en spier- en gewrichtspijn. Het aanbevolen dieet om candida van de hand te doen is een koolhydraatarm en suikerarm dieet, dat als doel heeft de gist de belangrijkste voedselbron te ontnemen.

Aardappelen

Aardappelen bevatten veel koolhydraten die worden snel omgezet in suiker en zullen waarschijnlijk dienen als voedsel voor de gist candida albicans. Een kopje aardappelpuree levert bijvoorbeeld 35,3 g koolhydraten, terwijl 20 reepjes friet 71,9 g koolhydraten leveren. Andere zetmeelrijke groenten, zoals winterpompoen, wortelen, zoete aardappelen en maïs, moeten ook worden vermeden vanwege hun hoge koolhydratengehalte tijdens het volgen van het candida-dieet.

Granen

Alle granen bieden grote hoeveelheden koolhydraten en moet uit je dieet worden verwijderd om candida te verwijderen. Alle voedingsmiddelen gemaakt met rijst, haver, tarwe, gerst, rogge, spelt, kamut of quinoa mogen daarom niet worden gegeten tijdens de eliminatie van de candida. Deze voedingsmiddelen omvatten ook brood, crackers, ontbijtgranen, pasta, mueslirepen, havermout, koekjes en andere gebakken producten.

Pinda's en peulvruchten

Peulvruchten, zoals bonen en linzen, hebben een hoog koolhydraatgehalte dat niet geschikt voor het candida-dieet. Wat betreft pinda's worden ze niet als een moer beschouwd, maar behoren ze tot de peulvruchtenfamilie. Hoewel pinda's een lager koolhydraatgehalte hebben in vergelijking met andere peulvruchten, zijn ze waarschijnlijk besmet met schimmels, wat candida-overgroei kan bevorderen of handhaven.

Suikerfabriek

Suiker kan niet worden geconsumeerd bij het volgen van het Candida-dieet, bij minste tijdens de eerste fase om je kansen te vergroten om er vanaf te komen. Zelfs de natuurlijke suiker gevonden in fruit, die fructose wordt genoemd en die voorkomt in bananen, rozijnen en dadels, evenals lactose of melksuiker in melk, moet worden geëlimineerd. Natuurlijk zijn alle desserts of voedingsmiddelen met toegevoegde suiker ook verboden om candida albicans te elimineren.

Alcohol

Alcohol kan ook het beste worden vermeden omdat de suiker die het bevat ook als voedsel voor candida albicans kan dienen. Blijf weg van wijn, bier en sterke drank om u te helpen deze gist te verwijderen.