Spangles is een fastfoodketen die sinds 1978 een verscheidenheid aan gerechten serveert, zoals hamburgers, pita's en meer. De officiële website van Spangles legt uit dat de restaurants een thema uit de jaren 1950 hebben en dat de keten 21 is. locaties. Hoewel Spangles geen voedingswaarde-informatie biedt voor alle menu-items, biedt het restaurant wel inzicht in de voedingsaspecten van sommige van zijn producten.

Tip

Spangles heeft 393 calorieën en 100,00 g Koolhydraten, per verschil per 100 gram op basis van de voedingsfeiten uit de USDA Voedselsamenstellingsdatabase.

Gegrilde kip op Pita

Een van de gezondere keuzes op het Spangles-menu is de gegrilde kip op pita. Volgens de officiële website van Spangles bevat deze maaltijd 330 calorieën, met 6,6 gram vet, 43,3 gram koolhydraten en 24 gram eiwit. De gegrilde kip op pita bevat ook bijna 4 gram vezels, waardoor het bij Spangles een van de vezelrijkste keuzes is. Harvard School of Public Health merkt op dat vezels een essentiële voedingsstof zijn die kan helpen bij het reguleren van je bloedsuikerspiegel, het bevorderen van regelmatige stoelgang en het verlagen van het cholesterolgehalte.

Smoked Turkey on Sourdough

Volgens Spangles is een andere gezonde optie bij het restaurant is de gerookte kalkoen op zuurdesembroodje. Deze maaltijd heeft 358 calorieën, met 10,4 gram vet, 24,7 gram koolhydraten en bijna 28 gram eiwit. In vergelijking met de andere Spangles-maaltijden met voedingswaarde-informatie is gerookte kalkoen op zuurdesem een van de laagste koolhydraatopties. Volgens MedlinePlus.com kunnen te veel koolhydraten in uw dieet uw bloedsuikerspiegel verhogen.

Pasta met laag vetgehalte

Een van de gezondere bijgerechten bij Spangles is de pastasalade met laag vetgehalte. Deze maaltijd bevat 252 calorieën, minder dan 2 gram vet en 7,6 gram eiwit, maar bijna 52 gram koolhydraten. Omdat diëten vaak koolhydraten beperken, is dit misschien niet de gezondste maaltijd voor u als u probeert af te vallen. Echter, andere Spangles-partijen zijn friet en maïs, dus dit is een van de betere opties.

Jell-O

Het gezondste dessert in de restaurants van Spangles is Jell-o. Volgens voedingskundige feiten van de Spangles-restaurants bevat elke portie 15 calorieën, zonder vet, zonder koolhydraten en 1,5 gram eiwit. Dit dessert bevat veel minder calorieën dan de andere opties, waaronder modderstromen, drijvers en ijshoorntjes.

Vetrijke artikelen

Hoewel Spangles geen voedingswaarde-informatie biedt voor veel van zijn gerechten, hamburgers en cheeseburgers hebben de neiging om veel vet te bevatten. Daarnaast hebben gefrituurde producten, zoals uienringen en frites, de neiging om veel vet te bevatten. Ten slotte bevatten decadente desserts, zoals ijs, ook grote hoeveelheden vet.

Hoogwaardige koolhydratenartikelen

Veel gerechten van Spangles zijn op koolhydraat gebaseerd en zouden daarom niet geschikt zijn als u koolhydraten beperkt. inname. De slushes, shakes, pannenkoeken, bagels en desserts zijn producten met een hoge koolhydraten.

, , ] ]