Fastfood kan snel een grommende maag dempen, en als je onderweg bent, hoef je niet ver te zoeken om het rode en gele teken van een Sonic Drive-In te vinden. Vanaf 2014 heeft de restaurantketen meer dan 3.500 locaties verspreid over de Verenigde Staten. Veel van het menu van Sonic is extreem rijk aan calorieën, vet, natrium en suiker. Als u het niet laten weerstaan ​​kunt, is het echter mogelijk om te kiezen voor gezondere menu-keuzes bij het bestellen.

Breakfast Entrees

Uw dag beginnen met een stevig ontbijt biedt brandstof tot de lunch, maar wees voorzichtig om te vermijden iets ongezond eten. Als je je vet en calorieën bekijkt, wil je waarschijnlijk Sonic's CroisSONIC-ontbijtsandwich of ontbijt-broodrooster vermijden. De sandwich heeft 650 calorieën, 49 gram totaal vet en 1.420 milligram natrium, terwijl de ontbijt-broodrooster 670 calorieën, 39 gram totaal vet en 1.510 milligram natrium bevat. Houd er rekening mee dat de American Heart Association je aanbeveelt om je natriuminname te beperken tot 1500 milligram per dag, dus met slechts één ontbijt-broodrooster overschrijd je die aanbeveling al. In plaats daarvan kun je kiezen voor de Junior Breakfast Burrito, die 280 calorieën, 15 gram vet en 830 milligram natrium bevat.

Burgers en Chicken Sandwich

Als je naar je gewicht kijkt, blijf dan weg van de SuperSONIC Bacon Double Cheeseburger, die 1.240 calorieën, 87 gram vet en 1.690 milligram natrium bevat. Lichtere keuzes zijn de Junior Burger, met 330 calorieën, 17 gram vet en 480 milligram natrium, en de Junior Deluxe Burger, die 360 ​​calorieën, 20 gram vet en 500 milligram natrium bevat. Je kunt ook denken aan de Gegrilde Klassieke Kippensandwich, die 450 calorieën, 17 gram vet en 1.240 milligram aan natrium bevat.

Als je je bijgerecht kiest, wil je waarschijnlijk vermijden de Chili Cheese Fries, want een kleine portie van dit product heeft 430 calorieën, 23 gram vet en 730 milligram natrium. Een andere kant om over te slaan is de Mozzarella Sticks, die 440 calorieën, 22 gram vet en 1.050 milligram natrium bevatten. Een gezondere selectie is een bestelling van Apple Slices, die wordt geleverd met vetvrije Caramel Sauce. Samen hebben deze bijgerechten 110 calorieën, geen vet, 60 milligram natrium en 15 gram suiker.

Milkshakes en CreamSlushes

Sonic's milkshakes zien er misschien aantrekkelijk uit, maar bestellen zelfs een miniformaat van elke smaak verhoogt het vet en de calorieën in uw maaltijd enorm. Een Mini Peanut Butter Cookie Shake heeft 780 calorieën, 47 gram vet, 540 milligram natrium en 61 gram suiker, terwijl de Mini Oreo Cheesecake Shake 770 calorieën, 36 gram vet, 600 milligram natrium en 77 gram suiker bevat. Hoewel geen shakes precies gezond zijn, is een lichtere keuze een mini-vanillemilkshake, die 480 calorieën, 28 gram vet, 250 milligram natrium en 49 gram suiker bevat. Als u iets zoets wilt, met iets minder calorieën, kunt u kiezen voor een CreamSlush in plaats van een shake. Een mini Cherry CreamSlush heeft bijvoorbeeld 380 calorieën, 18 gram vet en 160 milligram natrium.