Er bestaan ​​verschillende versies van soepdetoxificatiediëten, maar ze hebben dezelfde essentiële kenmerken. Dieters volgen soepreinigingsplannen om gifstoffen en overtollig afval uit hun spijsverteringskanalen te verwijderen. Een soep-ontgifting dieet vereist dat je verschillende porties soep per dag eet. Voordat u met een soepdieet begint, moet u uw arts raadplegen over mogelijke gevolgen voor de gezondheid.

Het typische moderne dieet omvat bewerkte voedingsmiddelen, vette snacks en calorierijke maaltijden. Deze voedingsmiddelen bevatten additieven, conserveermiddelen, hormonen en pesticiden die mogelijk giftig zijn voor uw lichaam. Deze gifstoffen veroorzaken vermoeidheid, opgeblazen gevoel, gewichtstoename en obstipatie, volgens voorstanders van reinigingsregimes. Een soep-ontgifting dieet elimineert zogenaamd deze gifstoffen uit je spijsverteringskanaal en biedt antischimmelactiviteiten die een goede gezondheid herstellen.

Kenmerken

De soorten soepen die worden gebruikt in een ontgiftende soepdieet zijn koolsoep, kippensoep, tomatensoep en groentesoep. Je maakt elke keer dat je honger of dorst hebt een grote hoeveelheid zelfgemaakte soep om te eten. Het grootste deel van uw dieet bestaat uit soep en biologisch fruit en groenten. U kunt uw maaltijden aanvullen met kleine porties magere eiwitten, magere zuivelproducten of volle granen. U wordt geadviseerd om veel water en vruchtensappen te drinken om goed gehydrateerd te blijven. Een typische soepreiniging duurt zeven dagen.

Voeding

Je lichaam ontvangt essentiële vitaminen, mineralen en antioxidanten van de groenten en fruit die je eet. De kleine porties magere eiwitten, zuivelproducten en volle granen verhogen de calorie-inname om uw energieniveau te verhogen. Het consumeren van grote hoeveelheden vloeistoffen uit soep, water en sap bevordert frequente stoelgang die het spijsverteringskanaal doorspoelen.

Voordelen

Een ontgiftende soepdieet bevordert snel gewichtsverlies door het calorieverbruik aanzienlijk te verminderen. Frequente stoelgang helpt het gewicht te verminderen door overtollig afval uit uw lichaam te verwijderen. MayoClinic.com meldt dat sommige lijners energieker en gefocuster zijn na een soepdieet. Het dieet kan je humeur verbeteren, vermoeidheid verminderen en de gastro-intestinale activiteit reguleren.

Waarschuwing

Je organen neutraliseren natuurlijk gifstoffen en zuiveren het spijsverteringskanaal van afval, waardoor een soepdieet onnodig is en zelfs gevaarlijk voor je gezondheid. MayoClinic.com waarschuwt dat een soepdieet u ondervoed kan verlaten en uitdroging, vermoeidheid, misselijkheid en duizeligheid kan veroorzaken. Veel lijners winnen snel het gewicht dat ze verloren hebben na het volgen van een ontgiftende soepdieet. Praat met uw arts voordat u aan een soepdieet begint om te bepalen of het een gezonde keuze voor u is.