Pijn en gewichtstoename zijn nauw met elkaar verbonden. Het dragen van overgewicht veroorzaakt een aantal gezondheidsgerelateerde problemen. Extra druk op uw gewrichten en problemen met uw hart zijn slechts enkele van deze problemen. Er zijn weinig voordelen aan het verhogen van uw aantal op de schaal. Langzaam aankomen kan het uw lichaam mogelijk maken zich aan te passen aan de overbelasting, maar het snel verkrijgen is een schok voor al uw lichaamssystemen.

Gewrichtspijn

Gewichtdragende gewrichten, zoals enkels, knieën en heupen, worden gebruikt om een bepaalde lading te ondersteunen. Als je gewicht snel toeneemt, zeg dan 20 lbs. over een paar maanden, zal het de gewrichten behoorlijk een toename van stress veroorzaken. Volgens Johns Hopkins Arthritis Center, zijnde slechts 10 lbs. overgewicht verhoogt de kracht op je knieën met 30 procent tot 60 procent. Dit zal pijn in de gewrichten veroorzaken en ervoor zorgen dat het kraakbeen sneller afbreekt.

Ademhalingsproblemen

Een toename van het gewicht maakt het moeilijk om goed te ademen. Verhoogde belasting van de longen maakt het moeilijk om diep adem te halen en kan aandoeningen zoals astma of bronchitis verergeren, volgens de Ierse voedingsdeskundige en dieetgoeroe Anne Collins. Bovendien kan druk op de borst tijdens het slapen ziekten veroorzaken, zoals slaapapneu, waarbij de patiënt tijdens de slaap stopt met ademhalen.

Hoge bloeddruk

Hoe meer gewicht u draagt, hoe moeilijker het hart moet werken om bloed door het lichaam te dragen. Dit veroorzaakt extra druk, pijn en vermoeidheid voor je hele lichaam, volgens KidsHealth.

Andere voorwaarden

Snelle gewichtstoename kan ook andere pijnlijke aandoeningen veroorzaken, volgens MayoClinic.com. Constipatie, huiduitslag in huidplooien, vermoeidheid en depressie komen vaak voor bij diegenen die een aanzienlijk gewicht hebben bereikt. Wanneer het lichaam snel harder moet werken dan voorheen, lijden al zijn systemen.

Gezonde levensstijl

Het is belangrijk om een gezond, stabiel lichaamsgewicht te behouden. Het maakt niet uit welke gezondheidsproblemen je hebt, het eten van een matig dieet en het uitvoeren van welke oefeningen je lichaam ook in staat is om je het beste van dienst te zijn en je lichaam goed te laten functioneren.

, , ] ]