Volgens ConAgraFoods.com is Slim Jim een ​​handige, unieke snack met de intense smaak en snaps waar consumenten van houden. Maar de Slim Jim is echt een kleine toevoeging aan je dagelijkse dieet zoals de naam al aangeeft? Een blik op het voedseletiket van het snackvoedsel beantwoordt voor eens en voor altijd deze vraag.

Calorieën

Er zijn 240 calorieën in een normale originele Slim Jim, waarvan 180 uit vet. Als u elke dag 2.000 calorieën eet, dekt één slanke Jim een ​​tiende deel van uw totale dagvergoeding, terwijl hij nog meer van een 1.500 calorieëndieet consumeert.

Vet

Elke Slim Jim heeft 20 g totaal vet, 7 g verzadigd vet, 1 g transvet, 2 g meervoudig onverzadigd vet en 7 g enkelvoudig onverzadigd vet. Volgens de Mayo Clinic zou een 2.000 calorieën dieet elke dag moeten bestaan ​​uit 44 tot 78 g vet en niet meer dan 2 g transvet. Eén Slim Jim staat gelijk aan anderhalf en een kwart van de hoeveelheid totaal en transvet die je op een bepaalde dag zou moeten eten.

Cholesterol

Je moet niet meer dan 300 mg cholesterol per dag eten. Eén manier waarop de Mayo Clinic dit doet, is door de hoeveelheid dierlijke producten die je consumeert te verminderen. Een slanke Jim, gemaakt van dierlijke producten, bevat 50 mg cholesterol.

Natrium

Slim Jim van normale grootte bevat 1100 mg natrium. Voor gezonde volwassenen moet er elke dag niet meer dan 2.300 mg natrium worden geconsumeerd. Sommige gezonde volwassenen hebben echter dagelijks slechts 1500 mg natrium nodig voor een optimale gezondheid.

Koolhydraten

Met een dieet met 2000 calorieën moet u elke dag tussen de 225 en 325 gram koolhydraten krijgen, bij voorkeur van volle granen, fruit en bonen. Slim Jims bieden 7 g koolhydraten, met 0 g voedingsvezels en 2 g koolhydraten op basis van suiker.

Eiwit

Slim Jims bevatten 10 g eiwit per stick. Je zou elke dag moeten streven naar 50 tot 175 g eiwit, dus een enkele slanke Jim bestrijkt maar liefst 20 procent van je dagelijkse behoefte of slechts 5,7 procent.

andere

Slim Jims ontmoeten elkaar ongeveer 6 procent van je dagelijkse toewijzing van ijzer. Een Slim Jim bevat echter geen vitamine A, vitamine C of calcium.