Dr. Gregory Sadkhin, een Russische expert op het gebied van gewichtsverlies, getraind in acupressuur, de fysieke manipulatie van drukpunten in het lichaam waarvan gedacht werd dat het de biologische reacties in het lichaam zou veranderen, ontwikkelde het Sadkhin Complex Diet Plan. Sadkhin beweert dat zijn dieet je helpt snel gewicht te verliezen zonder dat je te maken krijgt met voedselgebrek. Wanneer het wordt gevolgd volgens de aanwijzingen, kunt u volgens de website van het dieet tussen de 5 en 10 procent van uw lichaamsgewicht verliezen tijdens de eerste 10 dagen van het programma.

Sadkhin beweert 16 biologische actieve stoffen geïsoleerd te hebben wijst achter je oren die, als je gewreven bent, je hypothalamusklier aanmoedigen om hormonen af ​​te geven die ervoor zorgen dat je je vol voelt. Deze locaties, de Sadkhin-punten genoemd, bieden een revolutionaire aanpak om ongewenste kilo's te verwijderen zonder het gebruik van speciale voedingsmiddelen of medicijnen, volgens de website van het dieet. Sadkhin beweert ook dat wanneer je het programma volgt zoals aangegeven, je meteen centimeters rond je middel verliest omdat deze methode je lichaam provoceert om snel evenwicht te zoeken.

Methodologie

Om het programma te volgen, bezoek je een geautoriseerde Sadkhin Complex Diet Plan Practitioner. De beoefenaar zal een acupressuurkraal op een vooraf bepaald drukpunt achter uw oor afplakken. Vervolgens eet je gedurende twee opeenvolgende dagen een dieet bestaande uit 1 1/2 pond rauw fruit en groenten per dag. Voor de volgende twee dagen, gebruik je slechts 2 1/2 glazen volle melk. Je kunt de melk desgewenst vervangen door yoghurt. Als u lactose-intolerant bent, kunt u haver, rijst of sojamelk drinken of over-the-counter-pillen met lactase-enzymen nemen om uw lichaam te helpen de yoghurt of melk beter te verteren. Je drinkt melk of eet yoghurt om je lichaam te voeden zonder extra spanningen aan je spijsverteringsstelsel toe te voegen, volgens Weightloss Boston, een door Sadkhin Complex Diet Program goedgekeurde leverancier.

Je blijft het roterende dieet volgen voor maximaal één maandelijks recht, eten of drinken tussen de uren van 11 uur en 18 uur elke dag. Je wrijft ook de acupressuurbal op bepaalde tijdstippen gedurende de dag om honger te beteugelen. Ten slotte bezoek je periodiek, ongeveer om de twee weken, aan je Sadkhin Complex Diet Plan-beoefenaar om haar de acupressuurkralen naar verschillende hongerknallen achter je oren te laten bewegen.

Overwegingen

Je kunt gedecafeïneerde koffie, water en verse sappen in aanvulling op het aanbevolen dagelijkse menu van het dieet. U kunt ook het voedingsschema volgen zonder het gebruik van de acupressuurkralen. Het is echter mogelijk dat het onmogelijk is om je honger te overwinnen als je de kralen niet gebruikt, volgens Weightloss Boston.

Insight

Dawn Peoples, een geregistreerde diëtist bij Barker Bariatric Center in Dallas, heeft verschillende "Sadkhin Complex Diet criticisms.", 3, [[Hoewel dit plan u helpt uw ​​honger onder controle te houden, is het niet voor iedereen veilig. Daarom moet je een arts bezoeken voordat je met dit programma begint, vertelde Peoples aan WFAA-TV in 2010. Ze voegde eraan toe dat 80 procent van de mensen die fad-diëten gebruiken om ongewenste kilo's kwijt te raken, uiteindelijk het gewicht terugkrijgt. Dr. George Blackburn van het Beth Israel Deaconess Medical Center in Boston is het met de mensen eens. Geen bewijs van dit dieetplan, of een dieetplan dat een voedselgroep uitsluit, bestaat om te bewijzen dat deze programma's u kunnen helpen om gewicht te houden voor langere tijd, Blackburn vertelde 7 News in Boston in een interview in 2004.

Waarschuwing

Vraag uw arts of het Sadkhin Complex Dieet geschikt voor u is voordat u het systeem gebruikt. Uw arts kan aanbevelen dat u zich van het dieet distantieert vanwege individuele voedingsproblemen die u ondervindt als gevolg van medische aandoeningen die u ervaart. Uw arts kan u ook aanraden om een ​​klinisch bewezen dieet te volgen dat voedingsmiddelen uit alle voedingsgroepen, lichaamsbeweging en een ondersteuningssysteem bevat om uw doelstellingen voor gewichtsverlies op lange termijn te bereiken.