Beroemdheden, collega's en vrienden kunnen beweren dat ze afvallen met reinigingsdrankjes, maar net als bij elk willekeurig fad-dieet, zult u waarschijnlijk het gewicht terugkrijgen zodra u teruggaat naar het eten van uw gebruikelijke dieet. Reinigingsdrankjes

Reinigingsdrankjes, ook wel ontgiftingsdrankjes genoemd, maken grote claims zonder al te veel bewijs, aldus diëtiste Juliette Kellow. De theorie is dat de blootstelling aan milieutoxines zoals sigarettenrook, pesticiden en bewerkte voedingsmiddelen gezondheidsproblemen veroorzaken zoals gewichtstoename, cellulitis en vermoeidheid, legt Kellow uit. Voorstanders van reinigingsdrankjes zeggen dat het bevrijden van je lichaam van deze giftige stoffen je niet alleen helpt gewicht te verliezen, maar ook het uiterlijk en de toon van je huid verbetert, de energieniveaus revitaliseert en een opgeblazen gevoel voor altijd verbant.

Hoe ze je helpen verliezen

De verscheidenheid aan reinigingsdranken omvat thee, sap en bouillon. De meeste van deze drankjes bevatten voedingssuggesties met een lange lijst van verboden voedingsmiddelen, zoals tarwe, zuivel, vlees, cafeïne, suiker en alle bewerkte voedingsmiddelen. Deze soorten dranken en dieetplannen helpen je om gewicht te verliezen door je voedsel- en calorie-inname ernstig te beperken.

Waarheid over snel gewichtsverlies

Als het gaat om gewichtsverlies, maken reinigingsdranken vaak grote beloften zoals helpen je verliest 14 pond in 10 dagen. Wanneer u te snel afvalt, betekent dit meestal dat u water en spieren verliest. Dit soort gewichtsverlies zorgt er niet alleen voor dat je die verloren kilo's snel terugkrijgt, maar laat je ook uitgeput van energie.

Reiniging en Gezond Gewichtsverlies

Tenzij ze ziek zijn, reinigen je lever en nieren je lichaam van giftige stoffen elke dag en elimineer die gifstoffen door zweet, urine en ontlasting. Het eten van een dieet met weinig vet en veel vezels kan je helpen om af te vallen en je, samen met je lever en nieren, gezond te houden. U kunt reinigingsdranken zoals groentesappen of groene smoothies opnemen als onderdeel van uw gewichtsverliesplan om uw voedingsinname op te voeren. Houd smoothies laag, door uw ingrediënten te beperken tot greens, hele vruchten en groenten, suggereert een artikel uit 2013 over smoothies gepubliceerd in het Amerikaanse nieuws en het wereldrapport. Om vet te verliezen, zou je langzaam moeten verliezen met een snelheid van 1 tot 2 pond per week, volgens FamilyDoctor.org , , ] ]