Red Robin is een populaire eetbestemming voor burgers en andere maaltijden. Zoals met veel restaurants, zijn de voedingsprofielen van veel van Red Robin's menu-opties zeer hoog in calorieën, vet en natrium. Het is het beste om bewust te zijn van de totale voedingsbelasting van uw maaltijd bij Red Robin om de beste maaltijdkeuze te maken voor uw specifieke voedingsbehoeften.

Voorgerechten

Red Robin biedt een verscheidenheid aan hapjes, die kan je genoeg calorieën geven voor je hele maaltijd, of zelfs je hele dag. Bijvoorbeeld, volgens de website van Red Robin, biedt de Nacho Ordinary Chili Nachos met Chicken appetizer maar liefst 2.084 calorieën, 134 g vet en 4.045 mg natrium. Dat is ongeveer een dag aan calorieën en twee dagen aan vet en natrium, volgens de Mayo Clinic. Als je een aperitief hebt bij Red Robin, plan het dan met een paar vrienden te delen.

Burgers

Als je na het voorgerecht nog ruimte over hebt, ben je misschien geneigd om een van de burgers van Red Robin te proberen. Zonder partijen of dranken op te nemen, bieden de meeste burgers van Red Robin meer dan een halve dag aan calorieën. De Royal Red Robin Burger, bijvoorbeeld, biedt 1.196 calorieën, 83 g vet en 2.113 mg natrium. Volgens de American Heart Association kunnen diëten met een hoog natriumgehalte bijdragen aan hoge bloeddruk en een verhoogd risico op hartaandoeningen.

Chicken Sandwiches

In plaats van een hamburger te kiezen, lijkt een broodje kip gezonder te zijn keuze. De kipbelegde broodjes van Red Robin hebben echter nog steeds veel negatieve voedingsaspecten. De California Chicken Sandwich biedt 836 calorieën, 44 g vet en 2.057 mg natrium. Hoewel dit ongeveer de helft van de hoeveelheid vet is, zoals bij sommige burgers van Red Robin, is het toch een vetrijke maaltijd. Het natriumgehalte blijft ook erg hoog. Een betere keuze is de Simply Grilled Chicken Sandwich, die 420 calorieën, 8 g vet en 1.018 mg natrium bevat. Hoewel het nog steeds een sandwich met hoog natriumgehalte is, is het lager in zowel vet als calorieën dan de meeste sandwiches van Red Robin.

Pasta

Naast het aanbieden van high-calorie, vetrijke sandwiches, draagt Red Robin ook enkele ongezonde pasta's. De Grilled Chicken Pesto Pasta entrée, klinkt als een redelijke selectie, maar bij nadere analyse blijkt dat het 1.339 calorieën, 64 g vet en 2,112 mg natrium bevat. Volgens de Mayo Clinic, dat genoeg vet en natrium voor een hele dag waard is om te eten. Als alternatief voor pasta, overweeg een van Red Robin's rijstkommen, die 674 tot 830 calorieën bevatten, 8 tot 10 g vet en 586 tot 1,266 mg natrium.

Salades

Hoe meer gezondheidsbewust diner zou kunnen kijken naar de salade-selecties van Red Robin als potentieel gezonde maaltijden, maar in werkelijkheid zijn sommige van de salades ongezonder dan de hamburgers. De Crispy Chicken Tender-salade bevat bijvoorbeeld 1.450 calorieën, 97 g vet en 2.520 mg natrium. Gebaseerd op de aanbevelingen van de Mayo Clinic, dat is veel meer dan een volledige dag aan vet en natrium.

Desserts

Als je nog ruimte hebt voor een toetje, zullen de opties van Red Robin je calorie- en vetgehalte blijven toevoegen en natrium inname. De Mountain High Mudd Pie, bijvoorbeeld, verpakt in 1.373 calorieën, 63 g vet, 640 mg natrium en 124 g suiker. Nogmaals, het is waarschijnlijk het beste om een dessert te delen met een vriend of twee.

, , ] ]