Een gezond, uitgebalanceerd dieet is essentieel als u het als een succesvolle pro-worstelaar wilt maken. Bijna alle pro worstelaars hebben gespierde lichamen die gescheurd lijken. Om dit te bereiken, moet je lichaamsbeweging en intensieve training combineren met een dieet met weinig vet en veel eiwitten. Pro-worstelen is een veeleisende sport en om te concurreren heb je kracht, behendigheid, kracht, uithoudingsvermogen en een voedingspatroon nodig.

Functie

Het idee achter een pro-worstel-dieet is om overtollig vet te verbranden en spieren te maximaliseren massa. Om dit te doen, moet je een gezond en uitgebalanceerd dieet volgen. Probeer voedingsmiddelen met een hoog eiwit- en vetarm dieet te eten, zoals kalkoen, vis, kippen zonder been, eiwitten en zijlapjes. Eiwit bouwt je spieren op en herstelt ze na de training. Je hebt vet nodig in je dieet, maar vermijd verzadigd vet. Vetten die worden aangetroffen in olijfolie, noten, olieachtige vis en avocado's, vergroten de omvang van de vasculaire spieren. Yams, volle granen, bruin brood, rijst en pasta zijn goede koolhydraten, die je de energie geven om te trainen voor het profworstelen. Drink veel water om je spieren gehydrateerd te houden en eet veel fruit en groenten.

Betekenis

Dieet is net zo belangrijk als trainen voor een professionele worstelaar. Volgens voormalig Olympisch gouden medaillewinnaar en WWE World Heavyweight Champion Kurt Angle, moet je je aan een streng dieet houden als je het type gespierd, afgezwakt lichaam wilt bereiken dat je een professionele worstelaar moet zijn. Als je niet goed eet, verzamel je nooit de vereiste energieniveaus. Angle eet 300 tot 400 gram eiwit, 150 tot 200 gram koolhydraten en ongeveer 55 gram vet per dag, en dit zorgt ervoor dat hij er goed en energiek uitziet.

Tijdkader

In plaats van het eten van drie vierkante maaltijden per dag, probeer ongeveer zeven, kleinere maaltijden te eten, de eerste om 7.30 uur en daarna om de twee uur. Dit versnelt je metabolisme en je verliest sneller het vet. Als je een gezond dieet combineert met training, zou je na een paar weken een verschil moeten merken. Als je het vier tot zes maanden volhoudt, zou je grote veranderingen moeten zien.

Voordelen

Als je een gezond, uitgebalanceerd proworstelen eet, zijn de voordelen eindeloos. Je ziet er niet alleen goed uit om te concurreren met de besten, je zult je ook gezond en nieuw leven inblazen. Het is goed voor je huid, je ademhaling en de bloedstroom door je lichaam. Het bestrijdt ziekten zoals diabetes, beroerte, verschillende soorten kanker en hartziekten. Een uitgebalanceerd dieet stimuleert de groei en ontwikkeling en onderhoudt cellen, weefsels en organen, legt Linda Loma University uit, en dit is wat je krijgt in een proworsteldieet.

Overwegingen

Een pro-worstelvoedsel zal mislukken als je eet te veel rommel. Serieus bezuinigen op voedingsmiddelen met een hoog gehalte aan verzadigd vet. Het kan een uitdaging zijn om voldoende eiwitten binnen te krijgen om een ​​pro worsteldieetwerk te maken, dus veel pro's drinken eiwitshakes. Er zijn veel verschillende soorten, en u moet uw arts raadplegen voor gebruik. Het bereiken van het type lichaam dat je in het professionele worstelen ziet, is hard werken, en het kan verleidelijk zijn om vals te spelen door steroïden te nemen, maar dit wordt nooit aanbevolen. Steroid gebruik is gekoppeld aan verschillende sterfgevallen onder professionele worstelaars, en de bijwerkingen kunnen schadelijk, zo niet fataal zijn.