Als het gaat om voedingswaarde, hebben pinda's genoeg te bieden. Ze maken niet alleen een smakelijke snack en een hartige toevoeging aan salades en pad Thai, maar pinda's zorgen voor plantaardige eiwitten, vitaminen, mineralen en fyto-voedingsstoffen. Een portie van 1-ounce van droog geroosterde pinda's levert 166 calorieën, 6 gram eiwit en 14 gram vet - slechts 12 gram van die onverzadigd zijn. Hun gezonde vetten en koolhydraten helpen je je energie- en triglycerideniveaus te stabiliseren.

Triglyceriden verklaard