Sommige mensen geloven dat gifstoffen in het maag-darmkanaal verkoudheden, allergieën, artritis, slechte bloedsomloop en vermoeidheid kunnen veroorzaken, zegt Michael Picco, MD, een gastro-enteroloog bij de Mayo Clinic. Ze zien het citroenwater als een manier om gifstoffen uit het lichaam te verwijderen en het immuunsysteem te stimuleren. Terwijl critici zeggen dat het spijsverteringsstelsel en de darm zijn ontworpen om het werk op natuurlijke wijze te doen, verdedigen voorstanders van dubbele puntzuivering dat er weinig wetenschappelijk bewijs is dat de voordelen weerlegt.

Methode

Raadpleeg eerst uw arts. Een hoofdreiniging omvat een aantal dagen niets anders dan het citroensaprecept en het drinken van veel water om uitdroging te voorkomen. Het reinigen wordt niet aanbevolen voor diabetici of personen met andere chronische gezondheidsproblemen. Als u niet goed gehydrateerd blijft, kan een onbalans van elektrolyten ernstige complicaties veroorzaken, vooral als u een nier- of hartaandoening heeft.

Verwijder verwerkt voedsel, vlees en zuivelproducten uit uw dieet voordat u met het daadwerkelijke reinigingsproces begint. Als u liever geen volledige reiniging uitvoert, maar toch wilt profiteren van sommige reinigende eigenschappen van citroenwater, verminder dan het gebruik van vette, zoete en bewerkte voedingsmiddelen. Drink elke dag een paar glazen citroenwater, zodat uw dikke darm, lever en nieren kunnen profiteren van alle herstellende eigenschappen die citroenwater kan hebben.

Spoel uw darmkanaal en darm door de ochtend van de eerste dag van de reiniging. Voeg hiervoor twee theelepels niet-gegloeid zeezout toe aan één liter lauw water. Schud goed om te mengen, drink dan de hele liter op een lege maag. Wacht tot na je eerste stoelgang om de citroenwatermix te drinken.

Drink de citroenwatermix en regelmatig water gedurende 10 dagen. Verbruik 8 oz. glazen citroenwater vermengen om de één tot twee uur gedurende de dag. Als je honger hebt, drink dan water. Als u zich zwak begint te voelen, drink dan nog een glas van de citroenwatermix.

Drink elke nacht voordat u naar bed gaat een laxerende kruidenthee. Dit zal helpen bij het stimuleren van de dagelijkse stoelgang, een essentieel onderdeel van het reinigingsproces.

Stil jezelf geleidelijk van de reiniging af. Het zal vier of vijf dagen duren voordat je weer normaal kunt eten. Begin met het introduceren van vers geperst sinaasappelsap verdund met water in uw dieet. Op de avond van de tweede dag die van de reining komt, drink wat plantaardige bouillon. Blijf elke dag sinaasappelsap drinken. Voeg op de derde en vierde dag groenten toe aan je soep en eet wat fruit. Eet geen vis-, vlees-, zuivel- of tarweproducten voor een paar dagen totdat uw systeem weer normaal is.

Recept van

Maak een recept voor zes porties door toe te voegen 12 el. elk van organisch citroensap en B maple syrup van biologische kwaliteit en 2 theel. van paprika tot 60 oz. van gefilterd water. Citroenen bevatten veel vitamine C en mineralen die je lichaam nodig heeft om gezond te blijven. Citroensap maakt het lichaam ook alkalischer door zuur te neutraliseren en de pH-balans van het lichaam te herstellen. De ahornsiroop voorziet het lichaam van extra vitaminen en mineralen.

Meng alle ingrediënten door goed te roeren of te schudden.

Drink de citroenzuivering op kamertemperatuur of als warme drank, maar drink het niet koud.

Tip

Gebruik altijd verse citroenen of limoenen in uw recept. Houd citroenen op het aanrecht om te rijpen.

De meeste reinigingsrecepten voor citroenwater vragen cayennepeper in plaats van paprikapoeder. Cayennepeper helpt de bloedsomloop te verbeteren door het voor belangrijke organen gemakkelijker te maken om gifstoffen uit het lichaam te filteren. Sommige mensen vervangen paprikapoeder als ze cayennepeper niet kunnen vinden. Paprika is echter milder en heeft daarom niet hetzelfde effect als cayennepeper als het gaat om het verhogen van het metabolisme en de bloedsomloop.

Waarschuwingen

Terwijl je het reinigingsprogramma een paar keer volgt dagen kunnen veilig zijn voor de gemiddelde gezonde persoon, er zijn enkele zorgen over de gezondheid. Afhankelijk van het aantal glazen limonade dat u elke dag drinkt, kunt u het aantal calorieën dat u per dag consumeert, aanzienlijk beperken. Bovendien zult u tijdens het reinigingsproces geen eiwitten of vetten consumeren. Dagelijks gebruik van laxeermiddelen is ook vereist als onderdeel van de routine om stoelgang te stimuleren.

Nodig nieuws

Vers citroen- of limoensap

Paprika of cayennepeper

Organische ahornsiroop

Water

Uniodized zeezout

Kruid laxerende thee

, , ] ]