Pancreatitis of ontsteking van uw alvleesklier kan het gevolg zijn van factoren waarover u geen controle heeft, zoals buikletsel, noodzakelijke abdominale chirurgie, bijwerkingen van voorgeschreven medicijnen, onregelmatigheden in uw pancreas of een afwijking in uw darmen. Het is ook het gevolg van galstenen en alcoholmisbruik. Het opnemen van yoghurt in uw dieet kan helpen uw dikke darm te reguleren en uw risico op galstenen te verminderen, met name vetarme versies die deel uitmaken van een caloriearm dieet met laag vetgehalte.

Galstenen en pancreatitis

Uw alvleesklier levert pancreasenzymen om te helpen bij de vertering van voedsel in de darmen via uw gemeenschappelijke galkanaal. De galblaas gebruikt dit kanaal ook om gal aan de dunne darm af te leveren als onderdeel van het spijsverteringsproces. Als een galsteen van je galblaas in de galbuis terechtkomt en vast komt te zitten, blokkeert het de stroom van zowel gal- als pancreasenzymen. Deze blokkering kan ervoor zorgen dat de alvleesklierenzymen de cellen van je pancreas aanvallen, wat leidt tot een acute aanval van pancreatitis.

Yoghurt en galstenen

Yoghurt kan de vorming van galstenen helpen voorkomen of bevorderen en kan pancreatitis helpen voorkomen, afhankelijk van hoe uw lichaam reageert op zuivelproducten en het soort yoghurt dat u gebruikt. Mensen zijn vaak gevoelig voor zuivelproducten, zoals yoghurt; en deze gevoeligheid kan uw risico op galstenen verhogen, volgens de Universiteit van Maryland. Eet geen yoghurt als onderdeel van uw dieet als u gevoelig bent voor zuivelproducten. Als je geen gevoeligheid voor zuivel hebt, eet dan magere yoghurt, want een vetrijk dieet bevordert ook de vorming van galstenen.

Yoghurt, gewichtsverlies en galstenen

Overgewicht brengt je in gevaar voor galstenen, wat uw risico op het ontwikkelen van pancreatitis verhoogt. " -dieeten plaatst je ook op een verhoogd risico op galstenen en pancreatitis. Als u gewicht wilt verliezen, verlies dan niet meer dan 1 of 2 kilo per week met een combinatie van lichaamsbeweging en dieet. Yoghurt kan u helpen om af te vallen als u het gebruikt om voedingsmiddelen met een hoger caloriegehalte gedurende de dag te vervangen. Lees het voedingswaarde-etiket zorgvuldig bij de yoghurt en kies een variëteit met minder vet, minder calorieën en minder suiker. Yoghurt met fruitaroma bevat vaak toegevoegde suikers om de smaak te verbeteren. Toegevoegde suiker betekent meestal toegevoegde calorieën. Sommige yoghurt is echter afhankelijk van caloriearme kunstmatige zoetstoffen. Wees voorzichtig bij het nuttigen van yoghurt gemaakt met caloriearme zoetstoffen, omdat de zoete smaak de insulineproductie kan veroorzaken, waardoor uw bloedsuikerspiegel te ver wegvalt en het hunkeren naar zoetigheden begint.

Overwegingen

Een ernstige pancreatitisaanval kan levensbedreigend zijn. Helaas heeft weinig onderzoek gekeken naar voedingsfactoren die leiden tot pancreatitis. Het medisch centrum van de universiteit van Maryland stelt voor alle voedselgevoeligheden uit je dieet te verwijderen, je B-vitamines, antioxidanten, ijzer te verhogen, je inname van geraffineerd of verwerkt voedsel te verminderen, je inname van rood vlees te beperken en de transvetzuren uit je lichaam te verwijderen dieet, voldoende water drinken en cafeïne, alcohol en tabak vermijden om het risico op het ontwikkelen van pancreatitis te verminderen. Magere yoghurt draagt bij aan het toevoegen van kleine hoeveelheden anti-oxidant vitaminen, ijzer en sommige B-vitaminen aan uw dieet. Neem onmiddellijk contact op met uw arts als u last krijgt van buikpijn, braken, misselijkheid, koorts en een verhoogde hartslag.

, , ] ]