Het Kashi Go Lean Dieet is gebaseerd op de filosofie dat volle granen en andere organische ingrediënten de honger stillen en energie geven aan het lichaam terwijl ze optimale voeding leveren. Kashi Breakfast Pilaf, het 7-grain graanproduct dat het eerst door het bedrijf werd geproduceerd, is vergezeld door een assortiment producten, waaronder maaltijdvervangende shakes en energiebaren, op de markt gebracht onder het Go Lean-handelsmerk om u te helpen uw gewicht te beheersen.

Het plan

Volgens een beoordeling door Diet Choices, volgt het volgen van het Kashi Go Lean dieetplan het vervangen van ontbijt en lunch elke dag met een van de Kashi volkoren granen, geserveerd met magere melk. Als u echter wat meer variatie wenst voor het ontbijt, kunt u Go Lean-wafels, warme ontbijtgranen of snackbars vervangen voor koude ontbijtgranen.

Het diner moet uit 3 oz bestaan. van magere eiwitten, vergezeld van 1 tot 2 porties verse groenten. Als de honger tussen de maaltijden zou toeslaan, kan op elk moment van de dag 1 tot 2 porties vers fruit worden geconsumeerd.

Het Kashi Go Lean dieet biedt plaats aan mensen die hun koolhydraatconsumptie liever beperken met Kashi Go Lean Plus producten, die soja-gebaseerde maaltijdvervangende shakes bieden voor ontbijt en lunch in plaats van ontbijtgranen.

Producten

Kashi Go Lean koude ontbijtgranen bieden een verscheidenheid aan smaken en texturen. Het origineel bevat 7 geroosterde volle granen en sesam "trekjes". Volgens de fabrikant levert dit graan tweemaal zoveel vezels en eiwitten van de meeste andere granen, als 40 procent van je dagelijkse vezels en 20 procent van je dagelijkse eiwit. Andere soorten koude granen zijn onder andere "Crunch! Geroosterde Berry Crumble. "Daarnaast zijn er twee soorten instant warme granen beschikbaar-Romige Truly Vanilla en Hearty Honey Cinnamon.

Andere producten in de Go Lean-lijn omvatten een verscheidenheid aan vezelrijke snackbars variërend van taai tot knapperig, repen gerold in noten en granen en aardbeien- en bosbessenwafels.

Hoewel de Kashi ingevroren voorgerechten, pizza, broodjeszakbroodjes en rijstpilafmengsels geen deel uitmaken van de Go Lean-lijn, kunnen ze worden opgenomen in het Go Lean dieetplan en desgewenst geconsumeerd voor het avondeten.

Ingrediënten

De Kashi Go Lean dieetproducten zijn gemaakt van natuurlijke, biologische ingrediënten die minimaal worden verwerkt en zijn ontworpen met een hoog proteïnegehalte en vezel. Wat nog belangrijker is, zijn de producten vrij van kunstmatige aroma's of bewaarmiddelen, gehydrogeneerde oliën en high-fructose glucosestroop.

Voordelen

Alle producten van Kashi Go Lean zijn uitwisselbaar, wat kan helpen voorkomen dat je verveelt met uw voedselkeuzes en blijf bij het plan. In een artikel dat is geschreven over de voordelen van volkoren in het dieet, wijst het personeel van Kashi erop dat mensen die een vezelrijke voeding eten, over het algemeen meer energie hebben en een gezond gewicht hebben. Bovendien is inname van vezelrijke vezels geassocieerd met een verminderd risico op hartaandoeningen en diabetes type II.

Overwegingen

Het Kashi Go Lean-dieet is niet bedoeld voor plotseling of dramatisch gewichtsverlies, maar om u te helpen veilig overtollig gewicht verliezen. Het volgen van dit dieet kan voor bepaalde mensen te caloriebeperkend zijn. Raadpleeg uw arts of voedingsdeskundige over een verantwoord gewichtsverliesplan dat geschikt voor u is, vooral als u een chronische aandoening heeft.

, , ] ]