Het dieet van Transitions beweert dat het jou helpt om ongewenste kilo's kwijt te raken door je deelname aan de onconventionele aanpassingsmethoden voor levensstijl, volgens de website van het dieet. Terwijl u in het overgangsdieet bent, kunt u voedsel dat u zelf bereidt, eten en de portiegerechten en gewichtsverlies shakes van het bedrijf gebruiken om uw dieet aan te vullen.

Identificatie

Het dieet van Transitions is een afslankmiddel programma dat beweert u te leren hoe u gezonde keuzes kunt maken terwijl u een typisch, gevarieerd dieet eet, volgens de website van het dieet. Het voedingsbedrijf zegt dat het dieet van de transitie anders is dan andere maaltijdplannen, omdat het meer biedt dan een lijst met voedsel dat je wel en niet kunt eten. Bovendien kunt u zelfstandig deelnemen aan het dieet of als onderdeel van een 12 weken durende groepsworkshop die u helpt ondersteuning te krijgen van andere leden van het Transition-dieet.

Theories /Speculation

Het Lifestyle-systeem van Transitions biedt een total-system weight-loss-benadering die gewichtsbeheersupplementen, maaltijdplannen, gedragsverandering en een lage glycemische index of GI, dieet omvat, volgens de voedingswebsite. Laag-glycemische diëten leiden ertoe dat u voedsel eet waarvan wordt verondersteld dat het drastische verhogingen van uw bloedsuikerspiegel verhindert, volgens MayoClinic.com, wat u zou kunnen helpen gewicht te verliezen en te voorkomen dat u diabetes krijgt. Het programma bevat ook 30-daagse tijdschriften waarmee u uw trainingsregime, menuselecties en lijsten met voedingsmiddelen met een hoge, gemiddelde en lage GI-waarde kunt vastleggen.

Methodologie

U neemt deel aan het Transitions Lifestyle System via een maandelijks abonnement dat je kunt op elk moment annuleren, afhankelijk van de website van het dieet. Zodra u voor uw eerste maand betaalt, krijgt u toegang tot een oefenplanner en kunt u demonstraties oefenen om u te helpen bij het ontwerpen van uw eigen fitnessregime. U ontvangt ook een persoonlijke online maaltijdplanner, e-mailtoegang tot bedrijfsvertegenwoordigers, geïndividualiseerde trackingtools en toegang tot de online archieven van het bedrijf, waaronder talrijke technieken voor gedragsaanpassing. Deze gedragsmodificatietechnieken omvatten het leren hoe je je lichaam-geest-verbinding in balans kunt houden, hoe je snoepjes moet opgeven en hoe je op het goede spoor kunt blijven met je doelen voor gewichtsverlies.

Terwijl je op dieet bent, word je aangemoedigd om te eten laag GI-voedsel zoals 100 procent steengemalen tarwe, peulvruchten en zoete aardappelen. U wordt ook aangemoedigd om niet te eten, of om uw inname van voedingsmiddelen met hoge GI, zoals witte aardappelen, witbrood en zemelenvlokken, ernstig te beperken. Je kunt magere eiwitten, zoals kip en vis, eten tijdens het dieet.

Verder raadt het Transitions-dieet je aan om alle of een deel van de zeven verschillende soorten supplementen elke dag te nemen om je te helpen af te vallen . Deze supplementen omvatten Transitions Thyroid Support, waarvan het bedrijf beweert dat het een gezonde schildklierfunctie bevordert. Het bedrijf raadt ook aan om het product Thermochrome te nemen, dat volgens hem helpt uw energie te verhogen en uw eetlust te onderdrukken, volgens de website van het dieet.

Hoewel het programma u voorziet van maaltijdplanningshulp bij een lage GI, Het bedrijf biedt ook shakes met afvallen aan, die u aanbeveelt te drinken in plaats van het ontbijt. Het biedt ook verpakte, portiegekontroleerde maaltijden die je kunt eten voor ontbijt en lunch.

Overwegingen

Gedragswijzigingsprogramma's helpen zwaarlijvige mensen om matige hoeveelheden te verliezen, zegt onderzoeker JP Foreyt van het Baylor College of Medicine in Houston, Texas, in de "Annals of Internal Medicine." Foreyt zegt dat zwaarlijvige mensen die behandelingen met gedragsveranderingen ondergingen die 18 weken duurden, gemiddeld 21 pond verloren. Hij zegt ook dat 66 procent van de onderzochte proefpersonen na één jaar hun gewichtsverlies hebben behouden.

Waarschuwing

Praat met uw arts over uw doelstellingen voor gewichtsverlies in verband met het dieet van overgangen voordat u met het programma begint. Misschien heeft u speciale voedings- of levensstijlbehoeften die het dieet niet ondersteunt, of moet u uw arts regelmatig bezoeken voor medisch toezicht terwijl u op dieet bent. Verder bevat de Transitions Thyroid Support Formula heilige basilicum, een kruid dat ernstige bloedingen kan veroorzaken als je het inneemt met een bloedverdunnende medicatie zoals warfarine, zegt de Universiteit van Maryland Medical Center. Tot slot bevat het Thermochrone-supplement van het bedrijf Hoodia, een kruid dat u niet moet nemen als u diabetes of hoge bloeddruk heeft, zegt Drugs.com.

, , ] ]