Als het gaat om het heffen van gewichten, zijn niet alle gewichtensets gelijk. Er zijn twee soorten gewichtsbalken en gewichten, standaardgewichten en Olympische gewichten. Het gewicht, ontwerp en de grootte verschillen tussen deze twee soorten gewichtsets. Olympische gewichten worden meestal gebruikt door gewichtheffers (de eigenlijke sport van gewichtheffen), bodybuilders en atleten. Inderdaad, de balken zijn vernoemd naar hun geschiktheid voor liften in olympische stijl. Ze zijn te vinden in veel sportscholen of fitnessclubs die worden bezocht door bodybuilders, fitnessliefhebbers en sporters.

One size does not Fit All

Olympische staven hebben een grotere diameter dan standaard-barbells. De uiteinden van de balk met de gewichten hebben een diameter van bijna 2 inch in vergelijking met staven met standaardafmetingen die slechts 1 inch in diameter zijn. Hierdoor zijn de gaten in het midden van de Olympische gewichtsplaten groter. Daarom kunt u alleen Olympische gewichten op Olympische staven gebruiken. Deze kunnen als set worden aangeschaft om compatibiliteit te garanderen, maar individuele gewichten en staven worden doorgaans geëtiketteerd om ervoor te zorgen dat u de juiste gewichten koopt om in uw bar te passen. Olympische staven zijn meestal 7 voet lang voor gebruik met elektrische rekken en bankrekken met Olympische breedte. Standaard repen zijn meestal tussen de 5 en 6 voet, dus het is belangrijk om ook te zorgen dat de afmetingen van je rek en gewicht overeenkomen.

Heavy-Duty Design

Het ontwerp van de Olympische gewichthefbalken maakt ze erg stabiel. De uiteinden van de staven zijn zowel dikker als zwaarder, waardoor de kans kleiner is dat ze kantelen terwijl ze op het rek rusten. Het middelste gedeelte dat door uw handen wordt vastgegrepen, is ook dikker. De staven hebben draaiende uiteinden om koppel te voorkomen bij het uitvoeren van liften waarbij de stang snel moet roteren. Bovendien zijn Olympische gewichtsplaten meestal ontworpen met open secties rond de rand zodat uw handen grip hebben, waardoor het verwisselen van zware platen eenvoudiger wordt.

Weigh It Out

Olympische staven worden gewogen. Ze wegen doorgaans 45 pond, maar sommige balken met het label "Olympic" kunnen tussen de 35 en 45 pond bedragen. Dit voegt meer toe aan uw liften. Het gewicht van de staaf wordt dus ook meegerekend bij het hijsen samen met het gewicht van de platen, wat niet het geval is bij standaard gewichten met een standaard staaf. Met de Olympische gewichtsbalken kunt u ook zwaarder gewicht heffen. Ze kunnen een zwaardere belasting aan dan het maximum van 200 pond dat doorgaans de standaard balken beperkt. Een goede Olympische balk kan meestal meer gewicht aan dan je zou kunnen tillen.

Overwegingen

Olympische gewichthefbalken en halterschijven zijn meestal duurder, dus de prijs moet mogelijk worden overwogen als je beslist welk type gewichten om te kopen. Aangezien de bar zelf 45 pond is, kunnen vrouwen of beginners het moeilijk vinden om Olympische bars te gebruiken. Tot slot, als u overweegt Olympische gewichten of een Olympische balk te kopen, evalueert u de gewichten die u momenteel hebt. U kunt standaardgewichten niet gebruiken met een Olympische balk, dus houd rekening met compatibiliteit met uw huidige instellingen.