Vrij verkrijgbare dieetpillen spreken vaak vrouwen aan die talloze dieetprogramma's en -plannen hebben geprobeerd en gefaald. Aanvullende tools en trucs kunnen helpen, maar kunnen ook gevaarlijk en risicovol zijn. Het is belangrijk om realistische doelen te stellen, met als doel ongeveer 1 tot 2 lbs te verliezen. wekelijks, volgens MayoClinic.com, hoewel de meeste vrouwen in eerste instantie meer gewicht verliezen als ze overtollig water verliezen.

Veiligheid

Sommige vrouwen gaan ervan uit dat alleen al omdat een product het label "natuurlijk" heeft of gemakkelijk toegankelijk is over de hele wereld. tegen dat het veilig is. Dit is een gevaarlijke veronderstelling. De experts van MayoClinic.com waarschuwen dat voedingssupplementen niet onderworpen zijn aan dezelfde nauwgezette normen als geneesmiddelen op recept. Daarom is hun veiligheid onzeker. Om deze reden zouden vrouwen met hun arts moeten praten voordat ze vrij verkrijgbare pillen voor gewichtsverlies gebruiken.

Resultaten op de lange termijn

Vrouwen zonder recept kunnen helpen bij het opstarten van hun programma's om af te vallen , maar voor een langdurig gewichtsverlies is meer nodig dan voor pillen. FamilyDoctor.org legt uit dat het nemen van medicijnen je niet leert hoe je je eet- en bewegingsgewoonten kunt veranderen. Het maken van blijvende veranderingen is de manier om gewicht te verliezen en het af te houden.

Types

Voorbeelden van populaire vrij verkrijgbare dieetpillen voor vrouwen zijn groene thee-capsules, guargom, chitosan en orlistat. Kruidengeneesmiddelen en cafeïnevrije groene thee-extracten bevorderen de thermogenese - een metabolisch proces dat de vetverbranding iets verhoogt. Guargom, chitosan en orlistat hebben de neiging om de absorptie van vet te blokkeren of te verminderen.

Overwegingen

Hoewel sommige vrij verkrijgbare afslankpillen effectief zijn in het verhogen van het energieniveau en het geven van drukke vrouwen de boost die ze geven moeten hun inspanningen om gewicht te verliezen ondersteunen, er is geen wondermiddel voor gewichtsverlies. Het is belangrijk om te onthouden dat elk plan effectief kan zijn als de basisprincipes van gewichtsverlies worden gevolgd: meer calorieën verbranden dan u verbruikt om een calorietekort te creëren. Praat met een arts om erachter te komen hoeveel calorieën u moet eten op basis van uw levensstijl, huidig gewicht en gezondheid.

, , ] ]