Op 14-jarige leeftijd verandert je lichaam voortdurend en ruil je de kenmerken van de kindertijd in voor volwassenen. Met veranderingen in hoogte en uiterlijk komen veranderingen in het gewicht. Het kan moeilijk zijn om te beslissen wat een geschikt gewicht voor u is gezien het bereik van lichaamstypes bij mensen van uw leeftijd. Hoogte en geslacht zijn belangrijke factoren om te overwegen bij het bepalen hoeveel u moet wegen.

Lichaamsgewicht is meer dan alleen fysiek voorkomen. Wanneer een persoon te licht is, kan dit een teken zijn dat zijn of haar lichaam de voedingsstoffen niet goed opneemt. Dit kan te wijten zijn aan een ziekte zoals coeliakie of een gedrag zoals boulimia. Overgewicht kan een teken zijn van een probleem, maar het leidt ook tot een slechte gezondheid. Het kan artritis, diabetes, onvruchtbaarheid, hoge bloeddruk, hoog cholesterol en andere aandoeningen veroorzaken.

Body Mass Index

Artsen over de hele wereld gebruiken de body mass index, of body mass indicator (BMI), om het gewicht van een patiënt beoordelen in verhouding tot zijn lengte. Als u kilo's en inches gebruikt, vermenigvuldigt u uw gewicht met 703 en deelt u het antwoord in het vierkant van uw lengte in inches. Als u kilogrammen en meters gebruikt, deelt u uw gewicht door het kwadraat van uw lengte in meters. Een resultaat tussen 18,5 en 24,9 geeft een normaal gewicht aan.

Reuen

Omdat de gemiddelde 14-jarige man tussen de 5 feet 3 inch (63 inches) en 5 feet 6 inch (65 inches) lang is , hij moet tussen 104 en 154 lbs wegen. Op 63 centimeter moet je tussen de 104 en 140 lbs wegen; bij 64 inch moet u tussen de 107 en 145 lbs wegen; bij 65 inch weegt u tussen 111 en 149 lbs .; en op 66 inch zou je tussen de 114 en 154 lbs moeten wegen.

Vrouwtjes

Op 14-jarige leeftijd kan de gemiddelde meid wel twee centimeter korter zijn dan haar mannelijke tegenhanger. Dit betekent dat ze waarschijnlijk tussen 5 feet 3 inches and 5 feet 4 inches, of tussen 63 en 64 inches groot is. Als je 63 centimeter lang bent, is een normaal gewicht voor jou tussen de 104 en 140 lbs. Als je 64 cm lang bent, ligt het normale gewicht tussen de 107 en 145 lbs.

De body mass index geeft geen grondige beoordeling van iemands lichaamsgewicht, voornamelijk omdat het geen inzicht in de samenstelling van het gewicht. Daarom kan een 14-jarige met een BMI in het normale bereik meer vet bevatten dan artsen als gezond beschouwen. De BMI van een 14-jarige kan zich in het ongezonde bereik bevinden omdat hij of zij gespierd is door atletiek.

, , ] ]