Residentiële programma's voor gewichtsverlies, soms retreats, resorts of spa's genoemd, zijn volwassen versies van 'fat camps'. Mensen kiezen residentiële programma's om verschillende redenen, zoals een gestructureerde omgeving willen hebben, veel gewicht te verliezen hebben of gewoon toezicht willen terwijl ze inkorten. U woont tijdens uw inschrijving op de faciliteit, meestal enkele weken. Minnesota heeft verschillende residentiële afslankprogramma's om uit te kiezen.

Hoe Weight-Loss Camps werken

Residentiële afslankprogramma's bieden een omgeving waarin je al je aandacht richt op afvallen. Ze zijn ontworpen om u de tools te geven die nodig zijn om de veranderingen in de levensstijl thuis voort te zetten. Omdat u in de faciliteit woont, meestal voor een aantal dagen of weken, is dit voor sommige mensen misschien geen praktische optie. Deze programma's nemen meestal een meercomponentenaanpak, zoals voedingseducatie, lichaamsbeweging en gedragstraining. Je krijgt steun, begeleiding en supervisie, en je bent een van de andere "kampeerders" die allemaal hetzelfde doel nastreven.

Birdwing Spa

Birdwing Spa in Litchfield biedt een intensief vier weken durend programma dat kost $ 7,361 voor eenpersoonsgebruik. Het neemt ontspanning en verwennerij op in uw reis naar gewichtsverlies. Bereid je voor op het volgen van voedings- en maaltijdplanningslessen, ontvang een persoonlijk fitnessprogramma om thuis verder te gaan en geniet van drie basisservices van één uur per week. Birdwing benadrukt vers natuurlijk voedsel met een balans van fruit, groenten, magere eiwitten, volle granen en zuivelproducten. Een proefdiner is spinazie Italiaanse kip, volkoren pasta, een met mais gevulde tomaat en mandarijnensalade met chocoladetaart als dessert.

Fitness Noord-Noord

Fitness North is een faciliteit aan het meer gelegen in Two Harbors dat biedt een kamp van één week aan voor $ 1.950, ontworpen om je gewichtsverlies op gang te helpen. Het tarief omvat twee weken online ondersteuning nadat u het programma hebt voltooid. Je maakt pittoreske wandelingen, houdt je bezig met indoor- en outdoorworkouts, krijgt voedings- en lifestyle-educatie en kunt genieten van porties en maaltijden. Een typische dag in Fitness North begint met een cardiotraining gevolgd door ontspannen bij het zwembad, ontbijt, een andere training, lunch, wandelen, eten en een hapje. Sommige avonden bevatten onderwijscolleges. Een voorbeeld van een maaltijdplan is niet beschikbaar op de website, maar bereid u voor om te leren hoe u uw eigen gezonde maaltijden kunt bereiden tijdens uw verblijf, in plaats van dat een chef ze klaarmaakt.

De COR Retreat is een intensieve vijfdaagse residentie van vier nachten in het Melvin Centre in Wayzata. De gewichtsverliesbenadering is gericht op het stoppen van voedselverslaving en overeten. Het programma leert je hoe je voedsel moet beheren, delen kunt beheersen en kunt leven zonder te obsederen over eten. Een chef-kok bereidt gezonde maaltijden en fruit en dranken zijn tijdens de retraite beschikbaar. De dieetmenu's zijn erop gericht u te helpen zich te onthouden van bewerkte voedingsmiddelen, toegevoegde suiker en witte bloem. Daarnaast hebt u toegang tot het fitnesscentrum en de meditatieruimte. Prijsinformatie en voorbeeldmenu's werden vanaf 2014 niet op de website gepost.