Het bloedgroepdieet werd populair gemaakt door het boek van naturopaat Peter D'Adamo: "Eet goed voor uw type", zegt EveryDiet. Het dieet is gebaseerd op het idee dat bepaalde voedingsmiddelen en voedselcombinaties het meest geschikt zijn voor elke bloedgroep, omdat uw bloedgroep uw stofwisseling bepaalt en hoe u op voedsel reageert. U moet echter altijd uw arts raadplegen voordat u een ingrijpende verandering in uw dieet aanbrengt.

Over B Bloedgroepen

Volgens Peter D'Adamo, als u een bloedgroep B heeft, bent u waarschijnlijk van plan om hebben een sterk immuunsysteem en zijn daarom bijzonder resistent tegen ziekte. Uw spijsverteringsstelsel is waarschijnlijk ook zeer tolerant voor de meeste voedingsmiddelen, zegt de website "Eet goed voor uw type". D'Adamo zegt echter dat type Bs kwetsbaarder zijn dan andere bloedgroepen voor diabetes en auto-immuunziekten, zoals chronische vermoeidheid, lupus en multiple sclerose. Dus als het gaat om lichaamsbeweging, functioneert dit bloedtype het best met gematigde activiteiten met een mentaal element, zoals wandelen, fietsen, tennis en zwemmen.

Voedingsmiddelen voor B Bloedgroepen

Het bloedgroep dieet beveelt aan dat mensen met B-negatief bloed een dieet eten dat rijk is aan groenten en fruit, eieren, magere zuivelproducten en vlees, zoals geiten, lammeren, schapenvlees, konijnen en hertenvlees, maar kip en spek vermijden, zegt: "Eet goed voor uw type ." Deze twee vleessoorten bevatten stoffen die uw bloed beïnvloeden en kunnen uw risico op beroertes en immuunstoornissen vergroten. Andere te vermijden voedingsmiddelen zijn maïs, tarwe, boekweit, linzen, tomaten, pinda's en sesamzaad. Dit is omdat ze kunnen voorkomen dat uw metabolisme effectief functioneert en daarom leiden tot vermoeidheid en vochtretentie, en na een maaltijd een sterke daling van de bloedsuikerspiegel veroorzaken. Door het eten van het juiste voedsel voor uw bloedgroep, wordt er gezegd dat u gewicht kunt verliezen en de gevolgen van voedselallergieën kunt verminderen.

Voorzorgsmaatregelen

Er is zeer weinig wetenschappelijk bewijs dat het bloedgroepdieet beter werkt dan enig ander dieet, zegt de Weight Loss Resources-website. Je zult afvallen omdat hele voedselgroepen, zoals brood en granen, drastisch worden verminderd of geëlimineerd. Dit betekent echter ook dat je op de lange termijn een tekort kunt hebben aan essentiële vitamines en mineralen. Uiteindelijk is er geen magische remedie voor gewicht. Een gezond, uitgebalanceerd dieet en regelmatige lichaamsbeweging zijn de beste opties voor veilig en langdurig gewichtsverlies.