Elliptische machines bieden cardiovasculaire workouts en toning-voordelen vanuit het comfort van uw huis. Deze machines werken met een low-impact workout die tussen de 500-850 calorieën per uur verbrandt.

Elliptische machines staan meestal laag profiel; zowel de magnetische als de luchtbestendige stijlen zijn ontworpen om niet veel ruimte in beslag te nemen, meestal variërend van 14 tot 20 inch breed met het betreffende pasbereik.

Kenmerken

Beide luchtweerstand en magnetische elliptische apparaten bieden een lichaam nabootsen ontwerp dat natuurlijke bewegingen kopieert en controleert de pols. Ze beschikken over aangrijpende voetpedalen voor een veiligere training. De meeste magnetische machines hebben de toegevoegde functie van voorgeprogrammeerde routines die kunnen worden aangepast naarmate uw vaardigheidsniveau toeneemt.

Geluidsniveau

Magnetische elliptische machines zijn veel minder luidruchtig dan versies met luchtweerstand omdat ze geen ventilatorbladen slaan de lucht; de relatieve stilte stelt gebruikers in staat om naar muziek te luisteren of tv /video's te kijken tijdens het trainen.

Calorieën tellen

Alle cardiovasculaire workoutmachines, inclusief elliptische machines, zorgen voor het verlies van acht tot negen calorieën per minuut, een verlies dat vergelijkbaar is met dat van joggen of lopen met een gematigde snelheid. Dit komt overeen met ongeveer 500 calorieën per uur, wat kan worden verhoogd als de machine een training op het bovenlichaam aanbiedt samen met de training van het onderlichaam.

Weerstandsniveaus

Volgens de lijst met beste elliptische apparaten verzameld door ExerciseEquipmentExpert.com, zijn magnetische elliptische machines de enige die de mogelijkheid bieden om weerstandsniveaus toe te voegen of te verlagen, waarvan vele veranderingen in weerstandsniveaus mogelijk maken tijdens uw training.

, , ] ]