De helft van alle Amerikanen ouder dan 60 heeft diverticulosis, een aandoening waarbij zwakke plekken op uw dikkedarmzakken of divertikels, zegt het National Digestive Diseases Information Clearinghouse (NDDIC). Uitpersen om harde ontlasting en onvoldoende vezelinname over te dragen zijn geassocieerd met deze ziekte. Diverticulitis ontwikkelt zich wanneer de divertikels ontstoken raken, wat leidt tot pijn in de linkerbuik, opgeblazen gevoel en obstipatie. Een tijdelijk vezelarm dieet is een integraal onderdeel van de behandeling van diverticulitis.

Tijdens ernstige acute diverticulitis loopt u risico op gastro-intestinale bloeding, perforatie, blokkades en infectie, stelt de NDDIC. Deze symptomen kunnen overgaan tot ernstige ziekte als ze niet worden behandeld. Behandeling omvat het oplossen van infectie en ontsteking en het laten rusten van de dikke darm. Volgens de American Dietetic Association (ADA) vermindert een vezelarm dieet de frequentie en het volume van ontlasting, vermindert irritatie van de dikke darm en helpt het te genezen.

Voedingsrecept

Tijdens een ernstige episode van diverticulitis, kan uw arts een NPO-dieet (NPO) bestellen om uw darmen te laten rusten totdat het bloeden en de ontsteking verdwijnen. Daarna zorgt een tijdelijk vezelvrij, helder vloeibaar dieet voor beperkte voeding tijdens uw herstel. Consumeer het ADA met helder sap en frisdrank, bouillon, zwarte koffie, thee, ijsjes en water. Heldere vloeibare eiwitsupplementen worden aangemoedigd. Volg thuis een vezelrijk dieet en drink veel vocht. Vraag om te spreken met een geregistreerde diëtist voordat u wordt ontslagen uit het ziekenhuis.

Kenmerken

Een vezelrijk dieet bestaat uit zacht voedsel, zoals beschreven door de ADA. Eet ingeblikte en goed gekookte groenten of aardappelpuree. Consumeer ingeblikt en goed gekookt fruit of vruchtensap zonder pulp. Zachte nootboter, eieren, vis, vlees, sojamelk en tofu zorgen voor proteïne voor genezing. Als u geen lactose-intolerantie heeft, geniet dan van melk, yoghurt, kaas en kwark. Kies voor geraffineerd, wit meel brood en pasta's, evenals room van tarwe of rijst. Vermijd bonen, rauwe of gedroogde groenten en fruit, fruit- en groenteluiken, gekookte greens en volkorenproducten.

Preventie

Nadat pijn en ontsteking zijn verdwenen, adviseert de ADA een geleidelijke progressie naar een hoog niveau. vezelrijk dieet zal latere aanvallen van diverticulitis voorkomen. Consumeer zes tot tien gram meer dan de standaard dagelijkse aanbeveling van 20 tot 35 gram vezels. Verhoog de hoeveelheid vezels die je langzaam eet, over een paar weken, totdat je je doel hebt bereikt. Drink dagelijks minstens acht glazen water, om uw lichaam te helpen vezel zonder ongemak te verwerken. Neem deel aan regelmatige lichaamsbeweging. Je doel is om zachte, gevormde ontlasting te hebben met regelmatige frequentie, zonder constipatie.

Overige overwegingen

De ADA suggereert de toevoeging van probiotische en prebiotische voedselbronnen aan je dieet, om diverticulitis te helpen voorkomen. Consumeer yoghurt, kefir en andere gefermenteerde voedingsmiddelen die probiotica bevatten. Prebiotische voedingsmiddelen zijn bananen, uien, artisjokken, tarwe en volle granen. Traditioneel hebben deskundigen aanbevolen om noten en zaden te beperken, gebaseerd op de theorie dat deze voedingsmiddelen mogelijk vast kunnen komen te zitten in de diverticula en een infectie of ontsteking kunnen veroorzaken. Volgens de NDDIC en de ADA wordt deze praktijk niet ondersteund door huidig onderzoek.

, , ] ]