Gezondheid en ziekte
Calories Burned and Heart Rate Watches
Calorieën zijn een belangrijk informatiepunt bij het proberen te verliezen of aan te komen. Weten hoeveel calorieën je verbruikt versus hoeveel je verbruikt, bepaalt de snelheid waarmee je v
Een stevige looppas houdt in dat je traint op een matig stevig intensiteitsniveau om cardiovasculaire voordelen te bereiken die het algehele uithoudingsvermogen verhogen en het risico op het
Verwarring, Duizeligheid, Hartslag en Rugpijn op de HCG Diet
Het HCG Dieet is een populair rage dieet dat lijners aanmoedigt om een extreem-caloriearm dieet te gebruiken tijdens het nemen van orale supplementen of het ontvangen van injecties van het
Hoe te trainen voor een Century Bike Race
In sport, en ook in het leven, liggen de uitdagingen altijd in de volgende stap omhoog. Als je van fietsen houdt, zou je eerst sneller kunnen gaan, dan langer doorgaan en uiteindelijk naar e
Wanneer neem je pauze van hardlopen?
Als het gaat om het verbeteren van je hardloopactiviteiten, is meer niet altijd beter. Als je de intensiteit, de afstand of de moeilijkheid - zoals heuvels - te snel verhoogt, zul je je hard
Specerijen voor Low Sodium Diet
Volgens MedLine Plus van de National Institutes of Health werkt natrium in het lichaam onder meer om de bloeddruk en het bloedvolume te beheersen. Als een persoon echter een hoge bloeddruk o
Waarden van Chinese voedingswaarden
Een reis naar een Chinees restaurant biedt vele manieren om goed te gaan in uw inspanningen om een gezond dieet te behouden - en vele manieren om mis te gaan. Zorgvuldige keuzes kunnen lei
Kan Fast Food gezondheidsproblemen veroorzaken?
De meeste gezondheidsproblemen die ontstaan door de consumptie van fastfood zijn het gevolg van hoge niveaus van verzadigd vet, transvet, suiker en natrium. Fastfoodrestaurants gebruiken v
Low-Natrium, Low-Calorie, Low-Cholesterol Dieet
Enkele van de belangrijke factoren bij het kiezen van welk dieet te volgen, zijn uw gezondheid en uw gewicht. Als u bepaalde gezondheidsrisicos hebt, moet u een dieet kiezen dat hen aanspree
Schadelijk effect van teveel bacon
Hoewel het met mate gematigd is, wil je misschien het spek vasthouden als je een verhoogd risico loopt op bepaalde gezondheidsaandoeningen, zoals hartaandoeningen of hoge bloeddruk. En net a
Is het cholesterolgehalte in tonijnvis in blik gezond?
Vragen of het cholesterol in een voedingsmiddel gezond is, mist het punt als het gaat om cholesterol in de voeding. Het is niet het cholesterol in een voedsel, maar het vermogen van een voed
Zal kokosolie mijn slechte cholesterol verhogen?
Medisch bewijs benadrukt dat sommige soorten vet goed zijn voor je hart. In plaats van te focussen op het totale cholesterolgehalte, kijkt de moderne geneeskunde naar verschillende soorten c
Kunnen Omega-3-supplementen bijdragen aan een vette lever?
Omega-3-supplementen dragen niet bij aan een leververvetting - in feite kan visolie worden gebruikt om een vette leverziekte te helpen keren. Niet-alcoholische vette leverziekte wordt mees
Dieet om leververvetting te beheersen
Vette leveraandoening, de opeenhoping van overtollig vet in uw lever, verwijst naar een groep aandoeningen die in eerste instantie de lever mogelijk niet beschadigen, maar kan overgaan in er
De voeding van kabeljauwfilets
Kabeljauw is een rijke bron van eiwitten, gezonde vetten en verschillende vitamines en mineralen. Vanwege het essentiële vetzuurgehalte en de lage hoeveelheden verzadigd vet, cholesterol en
Waarom zijn vetten belangrijk in een dieet?
Vet wordt vaak geringschatteerd als een oorzaak van stijgende zwaarlijvigheidsniveaus en problemen die samenhangen met extra gewicht, zoals hartaandoeningen, hoog cholesterol en diabetes, wa
De rol van vetten en oliën in menselijke groei en ontwikkeling
Vetten hebben het afgelopen decennium een slechte reputatie gekregen, resulterend in een overvloed aan vetarme dieetprogrammas en vetvrije voedingsproducten. Hoewel bepaalde soorten vetten
Waarom hebben we lipiden nodig in ons lichaam?
Energie Vet is de hoogste concentratie energie die het lichaam kan consumeren. Komt op negen calorieën per gram, tegenover vier calorieën per gram voor zowel eiwitten als koolhydraten, en
Cholesterol in zonnebloempitten
Zonnebloempitten werden oorspronkelijk ontwikkeld in Noord-Amerika, in de landen van Mexico en Peru, ongeveer 5.000 jaar geleden. Zonnebloempitten worden eenvoudig toegevoegd als een topping
Lijst van gezonde, caloriearme en vetrijke voedingsmiddelen
Terwijl veel mensen werken aan het verminderen van hun calorie-inname om gewicht te verliezen, zoeken anderen naar gezond, calorierijk voedsel om hen te helpen bij het behouden of verkrijgen
Sojaolie is een soort plantaardige olie die wordt geëxtraheerd uit hele sojabonen. Deze cholesterolvrije olie is rijk aan een type onverzadigd vet dat bekend staat als meervoudig onverzadigd
Voedingsmiddelen gemaakt met gedeeltelijk gehydrogeneerde plantaardige olie
Het vermijden van voedingsmiddelen gemaakt met gedeeltelijk gehydrogeneerde plantaardige olie is voor veel consumenten een aandachtspunt geworden. De gedeeltelijke hydrogenering van plantaar
De National Association of Theater Owners somt Cinemark USA op als een van de drie grootste bioscoopfilms in de Verenigde Staten. Elke locatie van Cinemark knalt zijn popcorn in canola-olie
Hoewel je lichaam wat vetten nodig heeft om goed te functioneren, zijn niet alle vetten gelijk gemaakt. Sommige soorten vet, met name verzadigde en transvetten, kunnen slecht zijn voor uw ge
Alle vetten in uw dieet zijn geclassificeerd als zichtbaar of onzichtbaar vet. Vetten die u gebruikt om te koken of toe te voegen aan uw voedsel zijn zichtbare vetten, terwijl die die bijdra
Crisco is een populair volledig plantaardig bakvetproduct dat wordt gebruikt als vervanging voor boter of reuzel in bakrecepten. De afgelopen jaren zijn margarines en bakvet op plantaardige
Typen vetten om te eten voor Bodybuilding
Bodybuilders richten zich meestal op eiwitten om de spiergroei en -herstel te bevorderen. Dieetvet is echter ook essentieel voor maximale prestaties in de sport. Niet alleen maar vet zorgt v
Voordelen van onverzadigde vetten en eiwitten in een dieet
Gevonden in olijfolie, plantaardige oliën, zonnebloempitten en pindaolie, onverzadigde vetten hebben niet hetzelfde risico als verzadigde vetten. Eiwit, te vinden in rood vlees, gevogelte, n
Zijn er zorgen met het eten van teveel enkelvoudig onverzadigd vet?
Niet al het vet is slecht voor u, maar uw vetinname moet zeker worden gecontroleerd. Vetten die worden geconsumeerd, moeten meestal komen van gezondere vetten zoals enkelvoudig onverzadigde
Het spijsverteringsproces van vetten
Experts zeggen altijd dat je voorzichtig moet zijn met het vetrijke voedsel dat je binnenkrijgt. Het Amerikaanse ministerie van Volksgezondheid en Human Services, bijvoorbeeld, geeft aan dat
Vet is een van de drie macronutriënten; de andere twee zijn eiwitten en koolhydraten. Als het om voedingsmiddelen gaat, zijn er twee soorten natuurlijk voorkomende vetten - verzadigd en onve
Vetten vormen een belangrijk onderdeel van uw dieet. Ze dienen als een potentiële bron van energie en brandstof voor uw cellen, en sommige typen spelen een rol in de gezondheid van uw hersen
In zijn meest elementaire vorm, maakt sushi - samengesteld uit vis, rijst en zeewier - een gezonde aanvulling op je dieet. Hoewel vis wat cholesterol bevat, biedt het ook eiwitten en gezonde
Wat zijn de voordelen van lipiden?
Lipiden of vetten spelen een essentiële rol bij het behouden van uw algehele gezondheid. Ze zijn zo belangrijk dat het Institute of Medicine aanbeveelt dat volwassenen 20 tot 35 procent van
Pindakaas bevat vetten, maar meestal enkelvoudig onverzadigde en meervoudig onverzadigde vetten. Deze onverzadigde vetten helpen het LDL-cholesterol te verlagen, het slechte cholesterol dat
Noten om HDL te helpen verhogen
Cholesterol is een soort vet dat in voedingsmiddelen wordt aangetroffen. Low-density lipoprotein (LDL) is het slechte cholesterol dat zich kan opbouwen in de bloedvaten en kan leiden tot har
Je lichaam heeft vet nodig om bepaalde hormonen te produceren, vetoplosbare vitamines te absorberen en de lichaamstemperatuur te handhaven. Sommige soorten vetten zijn gezonder voor u dan an
Hoe werkt meervoudig onverzadigd vetgehalte HDL &LDL?
Meervoudig onverzadigde vetten zijn gezonde vetten die worden aangetroffen in plantaardig voedsel en vis. Chemisch gezien zijn meervoudig onverzadigde vetten uniek omdat ze meer dan één dubb
Wat worden vetten afgebroken tijdens de spijsvertering?
Vetten zijn een essentieel onderdeel van uw dieet; ze helpen bij het reguleren van de lichaamstemperatuur, helpen bij de hormoonproductie, helpen je lichaam om vetoplosbare vitamines en vers
Voedinginformatie over olijven
Olijven komen van olijfbomen, waardoor zowel de vrucht zelf als de olie van de vrucht wordt verkregen. Ze zijn hartig voedsel - bewaard in water, pekel, olie of marinades - en worden gegeten
Verschillen tussen Cis- en Trans-Fatty Acids
Vetzuren vormen een onderdeel van zowel het vet dat u eet als het vet in uw lichaam. Je lichaamsvet slaat energie op voor overleving op de lange termijn, en bovendien is vet een structureel
Kunnen veganisten of vegetariërs CLA-dieetpillen nemen?
Conjugated linolzuur, ook bekend als CLA, bevat antioxidanten en andere componenten die verschillende gezondheidsvoordelen bieden, waaronder mogelijke hulp bij gewichtsverlies. CLA is meesta
Lijst van voedingsmiddelen die transvetzuren bevatten
U hebt de afgelopen jaren waarschijnlijk veel gehoord over transvetten, een type vet waarvan is aangetoond dat het de niveaus van HDL verlaagt, of een goed cholesterolgehalte en het LDL-geha
Wokken, ook roerbakken genoemd, kan een gezonde manier zijn om uw maaltijden te bereiden, vooral als u veel groenten in uw gerecht gebruikt. Dit is echter alleen het geval als u het aantal h
Goed voedsel om te eten voor geblokkeerde slagaders
Geblokkeerde bloedvaten zijn het gevolg van hoge niveaus van cholesterol en verzadigd vet, die tandplak produceren die aan de slagaderwanden hecht en voorkomt dat zuurstofrijk bloed de rest
Je kunt je biefstuk ook eten en opeten. Je hoeft alleen minder vet te snijden om je inname van ongezond verzadigd vet te beheersen, het type dat je risico op hart- en vaatziekten verhoogt. R
, 3, [[ Vet heeft meer dan twee keer de calorieën per gram als eiwit of koolhydraten, dus een manier om calorieën te verminderen is om de hoeveelheid vet die je consumeert te beperken. Ho
Als u uw consumptie van omega-3-vetzuren wilt verhogen, vertrouw dan niet op amandelen. Ze bevatten alleen sporen van het meervoudig onverzadigde vet dat uw lichaam nodig heeft maar niet kan
Moeten we vet van onze voeding helemaal wegwerken?
Vet en voeding zijn vetstoffen die gestigmatiseerd zijn als iets dat je moet vermijden. Jarenlang is je verteld dat als je wilt afvallen, je vetarm voedsel moet eten of samen vet moet vermij
Lijst van voedingsproducten die fructose en gehydrogeneerde olie bevatten
Vaker wel dan niet verschijnen fructose en gehydrogeneerde olie samen in de ingrediëntenlijst van verwerkt, winkelgekocht voedsel. Als u diabetes heeft, fructose-intolerantie heeft of gewoon
De risicos van diëten met een hoge verzadigde vetten
Als het gaat om vet, kan het moeilijk zijn om door de verschillende typen te navigeren, hun gezondheidsvoordelen en de risicos die ze opleveren. Vetten zijn energiebronnen en geven smaak aan
Wat zijn de gezondheidsvoordelen van de Italiaanse keuken?
Italiaans eten zit boordevol gezonde voordelen. De keuken biedt een overvloed aan minimaal verwerkt plantaardig voedsel en olijfolie, samen met lage tot matige hoeveelheden wijn, snoep, zuiv
Voeding in geschroeide Sint-jakobsschelpen
Sint-jakobsschelpen zijn schelpdieren die worden geoogst uit de Atlantische en Stille Oceaan, maar ook uit kleinere wateren langs de Amerikaanse kust. De meest voorkomende zijn sint-jakobssc
Als u van vis houdt en uw inname van gezonde vetten wilt verhogen, kunnen sardines de moeite waard zijn om te overwegen. King Oscar verkoopt ingeblikte zeevruchten over de hele wereld, en ha
Te veel van het goede kan slecht zijn. Dat is het geval met het eten van zelfs de gezonde vetten waar de meeste Amerikanen momenteel geen genoeg van krijgen in hun dieet. De voedingsrichtlij
Aangezien de American Heart Association schat dat hartziekte elk jaar meer dan 800.000 Amerikanen doodt, moet de gezondheid van het hart op het radarscherm van elke Amerikaan liggen. Een man
Negatieve effecten van Trans Fats
Transvetten hebben veel aandacht gekregen vanwege hun negatieve effecten op de gezondheid. In feite hebben veel plaatsen in de Verenigde Staten, zoals New York, Philadelphia en Californië, g
Met welke vetten kan ik koken in Paleo?
Na het paleolithische dieet, of kortweg Paleo, moet je een dieet consumeren dat rijk is aan vlees, fruit, groenten en noten. De term paleolithicum verwijst naar het tijdperk van het stenen t
Wat zijn de gezondheidsvoordelen van Margarine vs. Butter?
Wanneer u een gezonder vet voor uw dieet kiest, moet u op het vetprofiel letten. Boter is gemaakt van dierlijke vetten en bevat een hoge hoeveelheid cholesterol en verzadigde vetten, terwijl
Pas op, transvetten: de hele wereld wordt wakker voor je gevaren
De Wereldgezondheidsorganisatie (WHO) heeft een plan om kunstmatige transvetten tegen 2023 te verwijderen en roept overheden over de hele wereld op om actie te ondernemen. Volgens schattinge
Hoe LDL-cholesterol te verlagen
Volgens de American Heart Association hebben naar schatting 98,6 miljoen Amerikanen serumcholesterol boven 200 mg /dl, de diagnostische drempel voor het hebben van hypercholesterolemie. Terw
Geroosterd Italiaans brood gegarneerd met sappige tomaten, levendige groene basilicumbladeren en een scheutje olijfolie - dit voorgerecht wordt bruschetta genoemd en komt vaak voor op Italia
Wat is het verschil tussen Trans Fat &Hydrogenated Oil?
Alle vetten kunnen een ranzige smaak en geur ontwikkelen wanneer ze worden blootgesteld aan zuurstof. Fabrikanten hebben drie imperfecte manieren om dit te voorkomen: het gebruik van een luc
Goede vetten voor een pre-workout of na de training
Als u een atleet bent of regelmatig traint, bent u zich waarschijnlijk goed bewust van het belang van koolhydraten vóór en na de training voor energie en eiwit voor spierreparatie. Maar je b
Noten, oliën, avocado, vlees, melk ... een verscheidenheid aan voedingsmiddelen dragen bij aan uw dieet. Een van de verantwoordelijkheden van het Voedsel- en Voedingscomité (FNB) van het Ins
Smart Balance Nutrition Information
Smart Balance is een lijn van spreads, oliën en andere producten zoals zure room en melk die op de markt worden gebracht in de richting van mensen die streven naar hart-gezonde voedingsoplos
Een onderzoek uit 2006 gepubliceerd in de Yale Journal of Biology and Medicine concludeerde dat eetbare sesamolie werd geassocieerd met een verlaging van de bloeddruk en verminderde symptome
Dieet &Oefening Plan om cholesterol te verlagen
Volgens de University of Maryland Medical Center is een ongezond cholesterolniveau een van de vier belangrijkste risicofactoren voor coronaire hartziekte. Hoewel sommige mensen genetisch vat
Wat doet Saturated &Trans Fats met uw lichaam?
Vetten zijn essentieel voor uw dieet omdat ze verschillende belangrijke functies hebben, zoals uw lichaam van energie voorzien en bijdragen aan lichaamsprocessen zoals de vertering van vitam
De American Oil Chemists Society definieert de term lipide als een vetzuur en zijn derivaten en stoffen die zowel in structuur als functie aan deze verbindingen zijn gerelateerd. Over het al
Hoe gezond te eten na een hartaanval
Een van de belangrijkste zorgen na een hartinfarct is ervoor te zorgen dat je geen andere hebt. Sommige manieren om ervoor te zorgen dat dit niet gebeurt, volgens de American Heart Associati
Als u naar uw dieet kijkt, hoeft u de smakelijke olijf niet te vermijden. Als een topping om een pastaschotel op te fleuren, een heerlijke tapenade of gewoon geheel gegeten, bevatten olijv
Vet wordt vaak gevreesd vanwege het potentieel om het lichaamsgewicht en het opgeslagen lichaamsvet te verhogen. Terwijl het consumeren van te veel vet uit de voeding kan leiden tot obesitas
Zullen olijven en noten het buikvet verminderen?
Buikvet kan over je tailleband hangen en geeft je het muffin -topeffect wanneer je je favoriete broek draagt. Een bredere taille is echter niet alleen onooglijk, het kan ook het risico op ha
Lijst met voedingsmiddelen met veel verzadigd vet en transvetzuren
Zodra u zich bewust bent van de gevaren van voedingsmiddelen met een hoog gehalte aan verzadigd vet en transvetten, neemt u de volgende stappen om het voedsel te identificeren en meer gezond
Verzadigde Vs. Onverzadigde vetten in lipiden
Hoewel het tegen-intuïtief kan klinken, zijn niet alle vetten gelijk gemaakt, vooral als het gaat om lipiden, of vetten, zoals cholesterol en triglyceriden, in je bloedbaan. Sommige voedings
Training voor je eerste triatlon is een opwindende maar uitdagende gelegenheid die zelfdiscipline en vastberadenheid vereist. Het onderschatten van uw energiebehoefte tijdens de race zal nie
Overmatige consumptie van elk type vet kan uw gezondheid schaden en extra vulling op uw heupen, dijen, kont en maag toevoegen. Je hebt een bepaalde hoeveelheid vet nodig om je lichaam te voo
Bewijs dat het trans-vetverbod de hartinfarctpercentages verlaagt
Het is geen geheim dat transvetzuren de smaak en houdbaarheid van levensmiddelen verbeteren, en daarom zijn ze overal in verwerkt, van koekjes en crackers tot fast-food frans friet omdat ze
Waarom lijkt het erop dat ik s nachts gewicht win na gewicht te verliezen?
Wat te eten en drinken na de training
Hoe fietsen te doen om buik te verliezen Fat
The Abs Diet: Six Week Plan om je maag plat te maken en je voor het leven te laten leunen
Verliezen vakantiegewicht Gain
Hoe afstand op een elliptische trainer te berekenen
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win