Het Lemon Detox-dieet, ook wel bekend als de Master Cleanse, is in de jaren 40 gemaakt door Stanley Burroughs. Het doel van dit dieet is om giftige stoffen die in een deel van je lichaam worden gevormd te verwijderen, je nieren, lever en het spijsverteringssysteem te reinigen en een gezonde bloedbaan te bouwen. Burroughs creëerde oorspronkelijk dit dieet om verlichting en genezing te geven aan maagzweren in 10 dagen, volgens het Health and Light Research Institute. Raadpleeg uw primaire zorgverlener voordat u dit dieet probeert.

Voor Gewichtsverlies

Gebruik van dit dieet voor gewichtsvermindering kan resulteren in een verlies van 2 lbs. een dag voor de meeste mensen volgens het Health and Light Research Institute. Jammer genoeg, wanneer u dit dieet beëindigt, kunt u onmiddellijk de helft van het verloren gewicht terugwinnen, aangezien het grootste deel van het verloren gewicht watergewicht is van water en vochtretentie, meldt Self Care Advisory.

Inhoud

De inhoud van dit dieet zijn biologische citroenen, een rijke bron van vitaminen en mineralen; B maple syrup van biologische kwaliteit, ook rijk aan vitaminen, mineralen die een zoete smaak geven; cayennepeper, die uw bloed kan opbouwen door vitamine B en C toe te voegen; en gedistilleerd of gezuiverd water, zegt Health and Life Research Institute.

Voorbereiding

Je maakt deze detoxdrank door 2 eetlepels te mengen. van de vers geperste biologische citroenen, 2 el. van de B-ahornsiroop van biologische kwaliteit en 1/10 theelepel. van de cayennepeper in een pot met 8 oz. van gezuiverd of gedestilleerd water op kamertemperatuur, meldt Health and Light Institute. Bedek de pot en schud het mengsel goed. Koud water kan worden gebruikt als je dat liever hebt.

Behandeling

Gedurende 10 dagen zul je elke dag tussen de 6 en 12 glazen van dit drankje moeten drinken. Tijdens dit detoxdieet mag volgens de Health and Light Research Institute geen ander voedsel worden ingenomen. Naast de limonadedrank, wordt aanbevolen dat u het ontgiftingsproces ondersteunt door 2 theelepels te mengen. van zeezout in een liter warm water en dit mengsel eerst in de ochtend op een lege maag drinken om je dikke darm schoon te maken. Je kunt elke ochtend en elke nacht een laxerende thee met kruiden drinken als je het zoute water niet kunt verdragen, meldt het Health and Light Research Institute.

Gevaren

Extreem caloriearme diëten zoals deze kunnen de laagste zijn het basaal metabolisme van uw lichaam terwijl het worstelt om energie te besparen, rapporteert Harvard Health Publications. Dit dieet mist eiwitten, vetzuren en andere essentiële voedingsstoffen die je lichaam nodig heeft. Het laxeermiddel dat wordt gebruikt als onderdeel van dit dieet kan uitdroging veroorzaken, kan uw elektrolyten uitputten en kan de normale stoelgang beïnvloeden. Het kan ook goede micro-organismen wegspoelen die uw lichaam nodig heeft om nuttige spijsverteringsfuncties uit te voeren, zegt Harvard Health Publications. Als dit dieet te vaak wordt herhaald, riskeer je het ontwikkelen van metabole acidose, wat een verstoring is van de zuur-base balans van je lichaam. Ernstige metabole acidose zorgt ervoor dat uw bloed zuur wordt, wat kan leiden tot coma of overlijdensrapporten van Harvard Health.

, , ] ]